上班族怎样做才能长寿呢，快来学学

大家每天都会在座位上坐多久呢?随着办公桌一族逐渐增多，不少人一天有一半的时间都坐着度过，这其中，有不少人会想着“平常运动不足，周末加强运动就好了”。然而研究发现，减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果，...详情>>

饮食是影响患癌风险的最大因素，你知道吗?

尽管现代医学越来越发达，但癌症仍然是人类生命不能承受之重。“抗癌食品排行榜”、“X大抗癌食物”……关于网络上流传着的各种版本的抗癌饮食，真的靠谱吗?到底有没有科学依据?需要明确的一点是：癌症从来不是个人的...详情>>

女性吃早餐能提高生男孩的几率，这是真得吗

美国西北大学通过对70万名女性的研究发现，如果母亲在怀孕期间不吃早餐，生出男孩的概率只有45%，而吃早餐则能将概率提高至51%。这可能是因为准妈妈不吃早餐，导致血液中葡萄糖水平过低，从而影响了胎儿的性别。现在已经...详情>>

每个人的睡姿都不一样，您知道哪种睡姿最健康吗

人们的一生有1/3的时间是“睡”过来的，睡眠质量的好坏会直接影响人们全身的状态，如何才能有一个好的睡眠呢?其实睡眠姿势很重要，如果入睡的时候姿势不正确，一觉醒来发现有腰酸背痛的情况。正确的睡觉姿势不仅有助于...详情>>

垫脚尖既补肾又减肥，快来试试吧

说起踮脚尖，很多人都会脑补芭蕾舞演员的动作，其实，我们普通人经常做这个动作，会给身体带来意想不到的效果。1、运动全身，健部踮脚尖可以加大四肢的活动量，拉伸小腿肌肉并且消耗脂肪，长期下去可以消除疲劳，...详情>>

研究称：体内碳水化合物不够会增加早逝的风险

“辟谷”一词源于古代道家养生中的“不食五谷”，有绝食、调整呼吸和不吃主食吃辅食两种方式。近几年，全民养生的风气越演越烈，加上辟谷养生利益相关机构有意推动，网上单是有关辟谷的文章就超过27万篇了，辟谷养生的...详情>>

练太极拳可能降低老年人意外摔倒的风险

太极拳是在1670年代在中国发展起来的，最初是作为一种自卫技术形成的，但后来演变成一种运动形式。它目的是通过结合缓慢，流畅的动作和深呼吸，保持身体运动和练习平衡。由于太极拳冲击力较低，而且对关节或肌肉几乎没...详情>>

身材肥胖的父母高脂肪饮食会危害后代

人们常常感叹血缘关系的“忠诚”之处，在基因遗传方面表现得淋漓尽致。正如家中父母身材高挑，一般情况下小孩也不会矮到哪里去;家有身材臃肿的“胖爸爸”和“胖妈妈”，小孩子也拥有较大几率发胖。肥胖的因素不少，我...详情>>