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  • 安神的食物有哪些?

    1、核桃核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用,饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。2、香蕉硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清...详情>>

  • 失眠有什么危害

    常言道,“吃人参不如睡五更”,睡眠是人体最基本的生理功能之一,随着生活节奏的加快,工作压力增加,竞争的日益加剧,失眠的人越来越多,人们的身体和心里的压力越来越重,因此造成失眠和失眠症的人越来越多。失眠是...详情>>

  • 失眠怎样才能睡着

    知道你为什么那么努力的睡觉但是却睡不着吗?因为你太努力了,然后神经紧绷,导致失眠。睡觉不是你要完成的目标,睡觉是一个自然而然的过程。(反复背诵)所以请你记住:你越是在意睡觉这件事情,你就越是睡不着。那...详情>>

  • 失眠日常需要注意哪些方面?

    失眠症是一种常见的睡眠障碍疾病,主要表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒且不能再度入睡、对睡眠质量不满意和日间功能损害等。调查显示在我国有26%的人认为自己睡眠质量较差。长期失眠不仅影响患者生活及工作,更会导致...详情>>

  • 失眠怎么办?试试这几个解决失眠的有效办法

    世界未解之谜当中,有一个谜团,叫——为啥不困。失眠时明明精神很疲惫,但就是睡不着,不仅仅是入睡难、睡着难、醒的早还疲惫。睡眠已经不能给我们带来充足的休息和安抚,甚至成为了一个承重的负担。长期失眠下会使...详情>>

  • 中医所说的失眠是指什么?

    中医通常会将失眠称之为“不寐”、“目不瞑”等,中医认为失眠问题主要集中在睡眠质量、睡眠时间等方面,患者会伴有入睡困难、睡醒后无法再入睡、整晚睡不着、半睡半醒等症状。《素问生气通天论》中提到,“不寐之症...详情>>

  • 怎样预防拉肚子?拉肚子怎么治疗效果好呢?

    拉肚子也就是腹泻,在我们日常生活中出现的频率是比较高的。而且无论是成人还是儿童,都可能被拉肚子所困扰。很多人认为拉肚子不是什么大问题,以至于因为长期拉肚子导致营养不良。这种症状是可以有效预防的,来看一...详情>>

  • 拉肚子吃什么管用?成人拉肚子有哪些原因?

    拉肚子这种症状大家是比较熟悉的,这个症状虽然表面上看不是什么大问题,但往往伴有恶心呕吐等不良症状,还有的患者会出现头晕、乏力,会给我们正常的生活和工作造成不小的影响。出现了拉肚子的症状,这么应对呢?来...详情>>

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