总熬夜容易早衰吗？看看吧，身体熬不起！

现在年轻人的作息习惯已经跟老一辈的人大不一样，不到凌晨几点不睡觉的大有人在。对于女性来说，只要一熬夜，第二天就会在脸上显现出来，不仅会长痘长黑头，毛孔也会增大，所以熬夜对于人体还是有危害的。不过还是有人在继续熬夜，那么我们来谈谈总熬夜容易早衰吗?

总熬夜容易早衰吗？

很多研究证明，如果长期熬夜会打乱人体的正常休息规律，也就是所谓的生物钟；影响人的激素分泌；以及减弱一种叫自由基的能力从来会影响人的衰老速度。并且会在人的容貌上造成一定的影响，让人看起来显得更加苍老。还有有以下危害：

1、皮肤受损

长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。

2、超重肥胖

身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌，脂肪分解会减慢。

3、记忆力下降

由于交感神经夜晚得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

4、心脏病风险高

长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

5、肠胃危机

人体胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息，会影响其修复。

6、肝脏受损

23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。

肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。

7、增加患癌风险

人体免疫因子大多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒、易过敏也会不期而至。

免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

早衰跟肾有着很大的关系。肾是主生长壮老的，肾好不好关乎你能不能长寿，所以中医说“养生肾为本”。人到中年一定要注重肾精的保养，一方面注意生活中的养生，另一方面就要进补养精的食物和天然补肾养精的中药，那样的话，人体仍会充满生命的活力，也自然会延年益寿。

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以上就是总熬夜容易早衰吗的详细解答，看完之后相信大家都已经熬夜对我们的身体会造成什么影响了，所以在这里建议大家要养成早睡早起的良好作息习惯！