类风湿性关节炎怎么办?这两步让你有效缓解！

眼看马上就要进入严冬了，冬天是类风湿关节炎猖獗的季节，被称为“不死癌症的”。在这里提醒广大朋友，尤其是上了年纪的人要特别注意保养、预防、治疗。当类风湿性关节炎发作时，既要忍受疼痛，又要被行动不便所困扰。而且类风湿性关节炎的致残率很高，高达50%!面对如此可怕的疾病，得了类风湿性关节炎怎么办?下面分两部分来为大家讲讲。

第一部分，要在生活上注意保养

爱护容易受伤的关节

类风湿患者的关节会变得不稳定，用力的时候，细小的关节如手指关节更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节。手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不要用手指作支持，应以手掌来支撑。

避免长时间保持一个动作不动

不要长时间的站立，适当的坐下休息。久坐的时候要注意常变换坐姿、变换双脚位置，或站起活动四肢。也需要注意手指关节不能长时间屈曲，如写字、编织、打字等，一个动作保持一段时间之后需要舒展一下手指。

避免着凉

谷雨等多雨季节以及冬季，一定要避免风寒，当天气变化和温度降低时一定要及时增加衣服，尤其是全身的一些重要关节，比如指关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等，身体受凉时极容易导致类风湿性关节炎的症状加重。寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

注意饮食：

1、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。

2、多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

3、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

4、身体若属热性，应多吃绿豆，西瓜等食物；若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

第二部分，科学的用药治疗也是必不可少的

在中医上，类风湿关节炎属于“痹症”范畴，是一种常见的伴随多症状的疑难性疾病。人体肌表经络遭受到风、寒、湿、邪侵袭后，引起筋骨肌肉关节酸痛、麻木、重着、伸屈不利或关节肿大等症状,中医通称为痹。所以，在风湿病的治疗上一般以祛风通络、散寒除湿为主，同时活血化瘀止痛，使气血顺畅。

在用药方面，效果显著、深受好评的是云香精。云香精为玉林“壮药四宝”之一，具有祛风除湿、活血止痛的功效。

此药选用的枫荷桂、白芷、桂枝三味君药，祛风散寒、温通经脉、祛风除湿；五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁风、徐长卿、过岗龙、海风藤等臣药，祛风除湿、舒筋活络、消肿止痛；五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁风、徐长卿、过岗龙、海风藤等佐使药，消肿活血化瘀，渗透力增强。

治疗类风湿性关节炎，建议每天用云香精在患处按揉擦10~20分钟，使药水得到充分渗透，如此可活血化瘀、消肿止痛，达到标本兼治的效果。风湿骨痛是因为风寒湿邪停留关节所致，因此需要祛风除湿活血，从而达到根本治疗的目的，不能光止痛。

得了类风湿性关节炎怎么办？大家可以借鉴以上讲的两大部分来治疗。最重要的是要知道当你得了这个病后能做什么不能做什么，如果不注重保养，吃再多的药也是于事无补。所以希望大家可以通过这篇文章来对这个病有更深层次认识。