肾虚阴阳双补吃什么药？这个效果很不错哦！

现在人们的生活条件都好了，大家的生活方式和工作方式也都发生了巨变。现在体力活动越来越少，坐着的时间越来越多，而且现在的生活压力大，所以现在大部分人的身体都处于亚健康状态。在中医上讲这属于阴阳失衡，肾气虚弱所导致。长期以往，而且随着身体的衰老，疾病就会纷纷的找上来。那肾虚阴阳双补吃什么药？相信是很多人想知道的，下面就来给大家讲讲。

肾虚阴阳双补吃什么药?

可以定期进补一些具有补养肾精的中药，如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子这类子类中药，与食用子类食物道理相同。其中枸杞子是中医常用的抗衰老药之一，药食两用，配菜煲汤，进补方便;

还有一类中药可大补肾精，滋补作用很强，如鹿茸。在古代清宫抗衰老秘方中，鹿茸是必用之品，给慈禧太后配置的外用皮肤美容方中也有鹿茸，可见鹿茸的良好抗衰作用。鹿茸性热偏燥，最好在冬季进补时使用，煲汤时放上1~2片即可。

如果想方便的话，一些补肾中成药可以服用。现在市面药店中有一个中成药叫“八子补肾胶囊”，成分包含了8个子类中药，所以叫“八子补肾”。八子补肾胶囊重在补精，调理阴阳。不仅可以补肾亏，还具有抗衰老、防早衰的功效。

此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴载天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。

八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

此外，该药还包括了鹿茸、海马等大补肾精的药，配伍合理，不妨一试。养精蓄锐，专注补肾，八子补肾胶囊值得信赖。

平时应该怎么防止体内的阴阳失衡？

控制性生活次数

在平时需要适当的注意性生活的次数。性生活过于频繁会对身体健康带来一定的损伤，尤其是对肾脏，会引起腰膝酸软及疼痛，必须要控制性生活的次数。平时应该多参加体育锻炼来增强体质，避免有太多的心理负担。

调整好饮食

在饮食上需要忌口辛辣的食物，以避免这类食物导致身体内的酸碱失衡，增加了肾脏负担，同时对脾胃带来一定的损伤。另外，也不能长时间吃素，不然会让身体缺乏一定的影响，从而损害了肾功能。不能吃过于寒凉的食物，寒凉食物会导致肾阳不足以及肾功能衰退。

坚持锻炼

运动是非常值得提倡的一种治疗方式，在平时你可以通过简单的运动来达到养肾的效果，也可以把两只手掌搓热之后放在腰部，然后对腰部进行上下按摩，等腰部发热就可以了，这样每天早晚进行一次，每次进行二百次左右，就能起到补肾纳气的效果了。

充足的睡眠

充足的睡眠很重要，而且临床发现不少肾功能衰竭的病人都会有过度疲劳，熬夜，睡眠不充足的情况。所以想要补肾亏，想要肾好，那么就应该养成一个良好的作息习惯，要早睡早起。

对“肾虚阴阳双补吃什么药”就说到这里吧，人的身体就如同大自然一样，太冷或太热都会产生麻烦。只有阴阳平衡，人才能达到最健康的状态!