肾精不足怎么调理饮食？一定要记住这样吃

我们都知道肾作为人体的重要脏器之一，总会存在一些问题。如今许多人在家庭和工作的双重压力之下，身体都处在亚健康的状态，肾也受到了一定的影响，肾精不足便是其中之一，它不仅会早衰，还会导致其他问题的发生，所以需要引起大家的注意。那么肾精不足怎么调理饮食?肾精不足怎么治疗?下文为大家讲解!

肾精不足怎么调理饮食?

1、芹菜蛋羹

材料：芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。

做法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

功效：补肾，强腰益气。

2、杞地山药粥

材料：取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。

做法：将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。

功效：此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

3、一品山药

材料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

做法：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。

功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

4、参元汤

材料：人参6克，桂圆肉10枚。

做法：共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。

功效：人参益气健脾，桂圆肉养血安神。

5、红枣枸杞白鸽汤

材料：600克白鸽肉、十全大补汤药包1包、红枣8克、香菇适量(洗净泡发)、姜片适量、枸杞适量。

做法：白鸽洗干净汆烫，然后和水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。加入红枣/黑枣再炖半个小时。最后加入枸杞，加盐调味即可。

功效：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。

肾精不足怎么治疗?

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以上就是关于肾精不足怎么调理饮食的全部内容，您了解了吗？最后还是要提醒大家，我们的生活方式和肾的健康息息相关，所以平时一定要注意养成良好的生活习惯！