肾精不足失眠怎么调理?不如试试这方法！

我们身边有很多人都有失眠的现象，要么就是很难入睡，要么就是很容易惊醒，还有一种情况就是睡了一晚上后身体更加的疲累。其实，睡不着有时候不仅仅是失眠，还有可能是肾精不足。那么肾精不足失眠怎么调理?

肾精不足失眠怎么调理?

肾是人的精、气、神所在，肾虚会造成心神不宁、难以入眠、醒后疲乏的情况。改善睡眠质量，关键在于补肾气、养肾精。补肾精不足，中医推荐八子补肾胶囊!

以岭八子补肾胶囊重在补精，调理阴阳，适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷。

八子补肾胶囊选用鹿茸、海马等名贵中药温扶肾阳，人参扶助元气，药内富含大量卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、维生素及各种微量元素，超越传统补肾产品，具有抗衰老、抗疲劳、增强记忆力、增强人体机能、提高性功能、提高免疫力的作用，对各类亚健康人群及中老年肾虚者尤为适宜，做到平衡补肾不伤身，温和壮阳更养生。

对于阴阳失衡所致的肾虚问题，要想养精蓄锐，专注补肾八子补肾可谓不二之选。

肾精不足失眠吃什么食物好？

肾精不足时，会出现早衰，脱发齿松，健忘，性功能减退，不孕不育，男子精少，女子经少经闭等。肾精不足时，应根据偏阴虚或阳虚不同，适当选择合适的食材以调养。

甲鱼

甲鱼营养丰富，能增强身体的抗病能力、调节人体的内分泌、增强免疫力，是传统的滋补品。中医认为，甲鱼还能“补劳伤，养精血、壮阳气，大补阴之不足”。

斗龙芝

《本草正义》指出，斗龙芝“养血滋阴,补精益髓，补五脏、补肾养肝”。中医认为，斗龙芝大补肾阳、补益肝肾亏虚、强心、健脾胃、护肝胆，久服可强肾健体、提高身体免疫力、养护前列腺，可满足人们的预防和保健前列腺的需要。

枸杞子15粒，斗龙芝5克，开水冲泡斗龙芝5分钟，放入枸杞子闷泡10分钟代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚、引起的早射、肾虚、肾精不足，此方阴阳互补，肾阴虚、肾阳虚患者皆可使用且同效。

冬虫夏草

虫草性甘、温平、无毒，是着名的滋补强壮药，有补虚健体之效。虫草功效众多，其对肾虚阳痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗效，常是老年体弱者的滋补佳品。对腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及精神恍惚诸症，可单用冬虫夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次;也可用冬虫夏草5克，配杜仲、川断等，煎汤饮服。

枸杞子

枸杞子，又称“老却子”，是中医常用的药食同源的补肾食品。中医认为，食用枸杞子可以扶正固本和滋阴养肾!长期服用能提高男性的性功能，起到很好的养生保健作用!此外，枸杞子养肝明目、提高免疫力，常吃可以使人长寿。

以上就是关于肾精不足失眠怎么调理的相关内容，希望对大家有所帮助。建议大家在治疗的时候最好要坚持补肾填精的原则，注意肾精不足的虚损性，在使用八子补肾胶囊治疗的时候，也要搭配上文介绍的饮食方法以及适量的运动，这样才能够获得最好的治疗效果。