勃起功能障碍怎么能好？定期锻炼

勃起功能障碍是常见的男性疾病之一，由于许多男子都比较避讳男科疾病的话题，总觉得会被人嘲笑，所以给自己的心理造成了很大的压力。但如不及时解决，不仅会影响男性自尊，还会影响夫妻关系。那勃起障碍怎么能好呢？我们一起来看一下吧。

勃起功能障碍怎么能好呢?

1、定期锻炼，保持健康体重

大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，尽量站着骑。同时，超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

2、注意饮食，防治高血压高胆固醇

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇在正常范围内。

3、适度喝酒或干脆不喝

没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

4、控制压力

心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

5、戒烟

吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量，尼古丁还会感染血管，使男性出现勃起障碍，所以应戒烟。

6、选择希爱力药物治疗

目前在对勃起功能障碍的治疗方法上，主要采取口服药物治疗、注射治疗、心理疗法、以及真空勃起装置治疗等方法。药物治疗是通过扩张血管来达到勃起的效果。推荐使用希爱力(Cialis，通用名：他达拉非)。

礼来公司原研进口的希爱力，是主要用于治疗勃起功能障碍(ED)的口服治疗药物。它通过选择性抑制5型磷酸二酯酶(PDE5)，使平滑肌松弛，结果使流向组织内的血液增加，产生勃起，从而发挥治疗作用。

他达拉非片的服用主要分为长效按需服用和规律治疗：

长效按需服用：一般单纯性轻度勃起功能障碍患者，按需服用，于同房前半小时服用，初始推荐剂量每次10mg。

如服用10mg效果不显著者，可以增服至20mg;对药物比较敏感的患者药物剂量可以减少至5mg。注意最大服药频率为每日1次，最大服药剂量为20mg。

规律治疗：每天小剂量服用他达拉非一片(5mg)，每天大约相同时间服用，服用期间不受高脂饮食和饮酒限制，最快第二天起效，5天后获得稳态血液浓度，与其他两类PDE5抑制剂相比，起效快，疗效稳定，患者依从性良好。

勃起功能障碍怎么能好?相信您这下已经了解了吧。当面临这种问题时，妻子一方一定要及时给与关心，爱护，与伴侣一起面对，共同解决问题。