补充维生素D对慢病管理的好处，具体应该怎么吃

维生素D对于是人体不可缺少的营养素，更身体中的含量与慢病管理有密切的关系，所以补充维生素D是非常重要的，但是要适量的补充，或者是在医生的见一下补充。那么补充维生素D对慢病管理的好处是什么?相信这个问题也是很少人知道，我们一起带着疑问来了解下文吧!

什么是慢病管理?

慢病管理(慢性疾病管理)，可理解为慢性疾病的自我管理，其主体应该是患者本人。 患者在应对慢性疾病的过程中，管理自我症状、治疗、生理和心理的过程，以及作出生活方式改变的能力。其宗旨是通过医护人员的教育、培训、监督、培养，让患者通过学习，掌握自我管理疾病的知识，养成健康生活的习惯，用正确的方式和心态处理疾病中遇到的各种问题。管理方向主要包括：

(1)掌握疾病的治疗管理知识——改变不良的生活方式、掌握正确的服药方法、熟悉自我监测病情的技巧;

(2)生理上适应疾病——经过一段时间的治疗调理，可以回归社会、家庭，做力所能及的工作;

(3)心理上适应疾病——能处理和应对疾病所带来的各种消极情绪，适应患病后在单位、家庭和朋友中的新角色。

补充维生素D对慢病管理的好处是什么?

维生素D与癌症

美国一篇杂志报道，他们对上世纪60年代以来几乎所有探讨维生素D与癌症关系的科学论文进行了一次评估，发现维生素D摄取不足现象广泛存在，表明维生素D缺乏可能是每年数千计因结肠癌、乳癌、卵巢癌和其他癌症而早死的个案之元凶。

一项为期40年的研究发现，平日增加维生素D的摄入，能把乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的发病风险降到50%。

现代医学研究认为，维生素D可以促进细胞分化，抑制细胞的增殖，从而有助于抵御癌症的发病风险。但是，如果人体缺乏维生素D，则可增加癌症的风险。

芬兰科学家对19000名年龄在40-50岁的男性进行了13年的研究发现，如维生素D缺乏，患前列腺癌的几率将会大大提高。还有报道，美国和台湾的研究者称，维生素D可通过限制特定酶的活动来减缓前列腺癌的扩散。

美国肿瘤临床协会于2008年5月16日发布一项新科研成果显示，维生素D有助于抑制乳腺癌。在新的研究中，补充适量维生素D还可降低胰腺癌、肝癌、子宫内膜癌、皮肤癌等癌症的患病风险。 维生素D与糖尿病最新的研究也发现，维生素D与糖尿病(2型)及幼年型(1型)糖尿病有关。芬兰的科研人员对4000名男女进行了17年的研究显示，血液中维生素D含量较高的人比含量较低的人2型糖尿病的风险低40%。

据统计，哺乳期儿童如果不补充维生素D，他们患幼年型糖尿病的几率比补充维生素D的儿童高出7倍多。芬兰研究人员对1.2万名儿童进行调查后发现，维生素D含量较高的儿童患1型糖尿病的几率要低80%。

维生素D与心脑血管病

人体维生素D水平的高低与心脑血管病的发病也有关系。据美国《循环》月刊近期公布的一项研究结果显示，维生素D含量低的人群心脏病、心力衰竭及中风的风险与维生素D含量较高的人群相比，要高60%。如同时患有高血压的话，这种风险将加倍。 还有一项调查了9704名65岁以上美国妇女，这些妇女分别被分成服用维生素D和不服用维生素D补充剂的两个组。11年后发现，服用维生素D补充剂的老年妇女心脏病的几率要比不服用维生素D的低31%。 维生素D与人体衰老 英国伦敦大学国王学院的科研人员调查了2160名18-79岁的女性，研究了她们的染色体末端结构--端粒DNA序列长度。人们变老的时候，其端粒长度就会变短，也更易患疾病。研究显示，体内维生素D水平较高的参试者的端粒长度相对较长。这项研究的结果是令人兴奋的，因为研究首次表明，维生素D水平高的人比其他人老得更慢。

维生素D与其他疾病

美国纽约的一项研究发现，经常补充维生素D的人患流感的次数要少得多。有一项对约一千名有经前综合征(经常出现焦虑、抑郁、头痛和腹部绞痛等症状)的女性和近两千名无此病症的女性的饮食和所服保健药进行了对比分析后发现，多摄入钙和维生素D可以降低女性经期综合征。

澳大利亚的一项关于不育的研究发现，不能使伴侣怀孕的男人存在着维生素D不足现象。研究者对约有100个同意改变生活方式和补充维生素D者进行观察，结果显示，其中多数人的精子质量得到了明显改善，40%的男人实现临床受孕，11%的男人自然受孕。 研究显示，缺乏维生素D会弱化或损坏肌肉功能，所以，在观察中发现，体内维生素D水平较低的老人体能差，行动迟缓，并容易摔倒。

维生素D有以下生理功能：

1、 提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;

3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;

4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

5、 防止氨基酸通过肾脏损失。

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上文就是对补充维生素D对慢病管理的好处是什么的相关介绍。不过在这里还要提醒大家：维生素D也是脂溶性的维生素。脂溶性维生素含量超量，会导致中毒!请在医师指导下服用。