精神焦虑抑郁消化不良胃反酸怎么办，你应该这样做

肠胃关系着每个人的身体健康，如果肠胃出现问题会影响对食物的消化和吸收。当人们的饮食不规律、营养不均衡时就会出现胃酸、胃痛、消化不良等现象。而精神焦虑抑郁则是引起消化不良胃反酸的原因之一，那么，精神焦虑抑郁消化不良胃反酸怎么办呢?

一般来说胃酸本来是可以帮助消化的,但是人体中胃酸的量不能过多或过少,它必须控制在一定的范围内,否则,当胃酸过多时就会出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作病”等症状,严重的会降低食欲,消化不良,进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。胃酸过少时,也会使消化作用减退,从而导致营养不良等。

消化不良胃反酸是怎么回事?

1、长期暴饮暴食、吸烟饮酒、精神焦虑抑郁、喜欢吃油腻食物,在临床中,容易出现反酸的患者,主要是因为摄入的食物问题,也有女性因为月经期和妊娠期会出现生理性的发酸,这个属于正常情况。

2、长期烧心泛酸史、胃食管泛流病史、误服或自杀服腐蚀性物质的病史,有烧心、胸骨后痛、泛胃呕吐、吞咽困难、吞咽疼痛等症状应去医院诊治,可能是食管炎。

精神焦虑抑郁消化不良胃反酸怎么办?

1、忌饮食无规律。反酸烧心患者宜少吃多餐,定时定量,避免饥饿疼痛。

2、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西,容易致使括约肌松弛,导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵,饱着肚子仰卧即睡,这样也使胃酸更容易倒流。

3、忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主,过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加黏膜的保护作用。

4、一定要保持心情愉快，帮助消化系统恢复正常。

5、功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素作为发病诱因比较常见，精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心时，肠蠕动呈抑制状态，焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变，从而导致功能性消化不良。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动;饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。

四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解症状。

以上是对精神焦虑抑郁消化不良胃反酸怎么办的相关介绍，相信大家都有所了解了吧。另外，建议经常胃反酸的患者一日三餐都要吃青菜，因为青菜多数是碱性。对反酸会有缓解的作用。