水土不服恶心呕吐怎么办

现在很多人说“世界这么大，我想去看看”，可是到了新的地方看到了新的景色，身体却发起了了抗议，出现了水土不服的情况。那出门在外，水土不服恶心呕吐怎么办呢?我们通过下面的文章来了解一下。

水土不服其实就是对环境过敏。当正常菌群的组成遭到任何介入或改变时，内环境的平衡将被打破。在大肠中，看似无害的细菌的任何细微改变，都可能造成肠道功能紊乱。因此容易出现腹泻、恶心等症状表现。

那么，水土不服恶心呕吐怎么办?以下几个方法就是不错的选择。

1.睡前饮蜂蜜

中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。

2.多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

3.保持原有的生活习惯

假期里不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。

4.品尝风味美食要适量

除了环境改变引起肠胃不适外，饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。到了一个新的环境，对当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。

5.使用调理菌群的药物

现代医学研究已经证明，所谓水土不服，其实是患了肠道菌群失调症，所以积食调理肠道菌群很重要，在这里我向大家推荐整肠生。

整肠生胶囊是目前唯一一个益生菌制剂中医保甲类产品，具有有效、安全、方便等优势。最有效是指菌落数含量最多。最安全是指不含有肠球菌停药7-10天后可排除，最方便是指常温保存不需要冷藏是家中常备药，这为出差、旅游、出国人群带来福音。

整肠生根据作用机制具有以下6大特点：第一，在任何环境下均可存活，最高可耐受55℃;第二，可与常见30多种抗生素同时服用不需要间隔;第三，可以促进人体自身的有益菌的生长，杀灭致病菌;第四，可产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌;第五，可分泌多种酶，提升肠道消化能力;第六，在体内没有残留，停药后可排出体外。

通过上面文章的简单介绍，相信大家对于水土不服恶心呕吐怎么办有了简单的了解。水土不服还有可能引起皮肤过敏，大家出门在外，也要备上抗过敏的药物哦!