便秘多喝水没有缓解怎么办？

随着人们生活水平的提高，越来越多的美食出现在我们的视野中，虽然美食的出现满足了我们的食欲，但是人们的肠胃却受到了伤害。长时间如果使用一些重口味或者辛辣的食物，不仅会对人们的肠胃造成伤害，很有可能会造成便秘甚至痔疮的出现。那么，引起便秘的原因是什么?便秘多喝水没有缓解怎么办?下面我们就一起来了解下吧。

引起便秘的原因是什么?

其实，大家对经常说的便秘有一定的误解。便秘不是一天不去厕所就是便秘。在医学上便秘的定义是指在一个星期之内，大便的次数不到3次，且每回都觉得非常不顺，这种现象至少维持6个月左右。那么，引起便秘的原因是什么?

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，比如肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难;不良的生活习惯，如主食以精细食物为主，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难;平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘;抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘。临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病。另外，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终也会引起便秘。

便秘多喝水没有缓解怎么办?

面对便秘，很多人都会采取各种方法进行缓解，比如多喝水、多运动等。可是有些人在喝水、运动后却没有效果。这是怎么回事呢?肠道是人体重要的消化器官和免疫器官。肠道具有屏障作用，能有效防止肠腔内有害物质如细菌和毒素进入体内其他组织器官和血液循环。如果屏障功能受到损害，则会引起各种疾病的发生甚至出现很多危重疾病如脓血症、重症胰腺炎等。而其中生物屏障是由肠道内有益菌等形成一种固定的菌膜结构，有效抵抗外籍菌和过路菌对机体的侵袭，保护人体健康。

肠道菌群失调，肠道生物屏障功能减弱，侵入的细菌或病毒将会影响肠道健康，出现腹泻、腹痛、便秘、肚子不舒服等症状，长期发展将会影响人体的健康甚至会患直肠癌。那么，便秘多喝水没有缓解怎么办呢?建议服用整肠生。整肠生作为肠道菌群失调的调节药物，使肠道菌群达到平衡，肠道恢复健康，为肠道重新铸造“安全的防护网”。

整肠生是地衣芽孢杆菌活菌胶囊/颗粒剂的通用名称。主要成份是地衣芽孢杆菌活菌，每粒(袋)含量不低于2.5亿。主要用于细菌或真菌引起的急、慢性肠炎、腹泻。也可用于其他原因引起的肠道菌群失调的防治。比如成人方面可用于急性腹泻、炎症性肠病、肠易激综合征(大多数人经常出现的因压力、精神紧张、进空调房就会出现的腹痛、腹泻等症状)、慢性便秘、消化不良、幽门螺旋杆菌的根除、肝病的辅助治疗。儿童方面可用于秋冬季常见的轮状病毒感染及春夏季手足口病等疾病的治疗都得到临床医生肯定。与市面上其他益生菌制剂相比，整肠生更适合中国人的体质，且得到临床医生的推荐使用。

肠道健康才能保证人体正常吸收食物中的各种营养物质，也才能保证不被人体所吸收的“废物”及时排出体外。当人体肠道出现因菌群失调引起腹泻、腹痛、腹胀、食欲减退等症时，及时并按疗程的服用整肠生不仅可促进人体自身有益菌生长，拮抗致病菌，还能产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌，与此同时，可分泌的多种消化酶和有机酸，全面提升消化能力，最重要的是，整肠生可与常见的30多种抗生素同时服用，不需要间隔。上市26年超过30亿人次服用，无一例不良反应发生，安全又有效。

以上就是对“便秘多喝水没有缓解怎么办?”的简单介绍，锻炼身体是可以有效的预防便秘的出现，因为运动的时候是可以让身体都在运动，这样就能增加肠胃的活动能力加强，并且肌也能得到锻炼，能够提高排便能力，从而达到预防便秘的目的。另外，还要多吃膳食纤维，少吃油腻辛辣食物。