如何预防口腔溃疡

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。患上口腔溃疡对于一些爱吃的朋友来说是非常痛苦，长时间不能治愈，吃东西都很难受。如果要是不想发生这种情况，就要提前预防，一旦出现口腔溃疡的情况就要及时就医。

1、“保持积极向上的乐观心态，开心地面对每一天。”这貌似是我们每天都在坚持的事情，也是我们经常听到的劝说和教导。的确，保持乐观的心态也是预防口腔溃疡的一种方法，避免焦躁、暴躁等心情，有一个好心情才有动力去预防疾病。

2、饮食起居，生活有道。保持早睡早起的生活习惯，饮食要保持卫士、清洁，起居有规律，不要过度熬夜，保持充足睡眠。同时，要保持积极的体育锻炼，加强自身免疫力，可口服VB和VE来预防和治疗口腔溃疡。

3、平时饮食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足够的饮水量，多喝水。口腔卫士要重视，避免吃辛辣的食物，减少此类食物对口腔的刺激，以预防口腔溃疡。

4、在保持充足睡眠的前提下，不要过度劳累，均衡饮食营养，补充导致口腔溃疡的微量元素。每日养成合理的排便习惯，每日一次大的。

5、遇事要冷静对待，不要气急伤身，导致口腔溃疡的产生。遇到口腔溃疡要明确是良性口腔溃疡还是恶性的，及时做好就医准备。良性口腔溃疡常常反复发生，溃疡面不定;而恶性口腔溃疡却无复发史，一发病就迟迟不愈合。

注意事项

(1)遇到良性口腔溃疡时，可口服维生素B族片和维生素C治疗，一般一周即可治愈。

(2)遇到恶性口腔溃疡时，应该及时就医，以免恶化。

以上内容介绍了如何预防口腔溃疡，希望可以帮助大家。平时一定要多注意口腔的清洁，吃完东西后记得漱口。