睡觉前喝大量水引眼睛浮肿，尤其是睡觉前1个小时

你是不是也有过这种经历?一觉醒来眼睛肿了，但是又不知道怎么回事?急着出门又没办法等着消肿，眼睛肿了怎么才能快速消肿?今天我们就一起来看看吧。

眼睛肿了怎么办才能消肿

因为长时间熬夜或者长时间用眼以及晚上喝水后就睡觉的原因，第二天起来眼睛肿得惨不忍睹，但是?急着出门又没办法等着消肿，眼睛肿了怎么才能快速消肿?

睡觉前喝大量水引眼睛浮肿

原因：很多人因为晚饭过咸或者有多喝水的习惯，导致睡觉之前喝大量的水，导致第二天醒来以后眼睛肿了，这是因为睡觉之前大量喝水容易脏成肾脏的负担，导致眼睛眼睛或脸浮肿。

对策：在睡觉之前的4个小时内不可以大量喝水，尤其在睡觉前的1个小时内，是不建议喝水的。

睡觉枕头过低引眼睛浮肿

原因：睡觉的时候，很多人习惯用低枕头，这是因为低枕头避免落枕，而事情皆有利弊，低枕头在避免落枕的同时也让水分聚集在眼部，导致眼睛肿了。

对策：睡觉的枕头可以选择适当选择高的枕头，枕头的软硬程度不能太硬更不能太软，即可有效避免眼睛浮肿。

睡觉前玩手机引眼睛浮肿

原因：这是因为手机屏幕会发出静电，长时间的用眼以及在手机发出静电的作用下，会刺激眼睛中的泪腺，从而分泌出眼泪，导致第二天醒来眼睛肿了。

对策：睡觉前玩手机不仅会刺激眼睛还会影响睡眠质量，所以在睡觉前要养成不看手机的习惯，在睡觉之前可以将手机放在房内的桌子上。