多维元素片什么时候吃最好？科学补营养，人体才健康

维生素在人体中起着很重要的作用，是维持人体健康不可缺少的营养物质。当人体出现缺乏维生素时，会出现牙龈出血、口腔溃疡、皮肤干燥、食欲不佳、精神萎靡等，这时就要考虑补充一定的维生素了。只是很多人无法了解自身具体缺少什么哪种维生素，此时选择多维元素片进行多维补充是个不错的选择。

多维元素片适用人群：

减肥人士：节食造成营养摄入不足；

挑食、偏食：营养摄入失衡；

剧烈运动：大量导致水溶性维生素和矿物质流失；

吸烟人士：体内存在大量自由基、抗氧化营养素需求增加；

白领、上班族：工作压力大，生活、饮食不规律，营养失衡，易疲劳；

经常外餐西餐：看似丰富，选择多样的饭菜，其实营养素缺失和不均衡严重；

经常加班熬夜：身体免疫系统破坏；

比较之下，补充多种维生素要比单一维生素实际效果更强，但是我们需要挑选恰当的時间服食才可以让其充分发挥出更强的实际效果，那多维元素片什么时候吃最好呢?

那常见的江中牌多维元素片来说，内含21种维生素与矿物质，精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素，并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。日常补充江中牌多维元素片，能迅速解决营养素补充不足造成的相关疾病问题。

江中多维元素片的服用方法很简单，饭后口服，每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充即可。多维元素片宜早饭后服用，一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来随餐服用不至于给肾脏造成过大负担。

以上就是“多维元素片什么时候吃最好”的相关内容了。身体缺乏维生素时，除了使用多维元素片补充外，更应改变不良的饮食习惯，三餐多样化，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持营养均衡。同时，多参加体育锻炼，尽量不要熬夜。