腰肌劳损腰疼该怎么治疗？过来人教你一招

久坐的上班族，铁打的二郎腿，颓靡的葛优瘫......只要坚持的够久，就一定会在不久的将来“喜提”腰肌劳损。作为一个多年的腰肌劳损受害者，我和腰肌劳损可谓是结下了深刻的“孽缘”。查找各种腰肌劳损腰疼该怎么治疗的方法，膏药、针灸、艾灸等等，腰疼还是反反复复，不过现在用对了方法，已经逐渐摆脱了腰疼的阴影。

记得当时腰痛腰胀再次加重了，我被折磨得坐立难安，本来想着还是去做个按摩，稍微缓解一下，后来朋友推荐我内服英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，联合外用英太青双氯芬酸钠凝胶就可以快速止痛。英太青胶囊可治疗从头到脚、从内到外的各种疼痛，是缓解腰肌劳损等各种慢性病的急性发作期或持续性的关节肿痛及各种软组织风湿性疼痛的常备药。其药效成份双氯芬酸钠在关节滑液中药物浓度高，药物进入体内后会积聚在关节处，大约1小时就可以起到明显止痛效果，且作用持续时间长。英太青双氯芬酸钠凝胶直接作用于疼痛部位，且对皮肤粘膜无刺激。两种药物联合应用，止痛效果加倍！

除此之外，还推荐了我两个锻炼腰部，缓解腰肌劳损的动作：

第一种是小燕飞，可趴在床上或瑜伽垫上，将手和脚同时抬离床或瑜伽垫，并在空中停留1-2秒来强化锻炼效果。

第二种就是罗马椅挺身，趴在床沿，上半身在床沿外，下半身由家人压住脚踝处！锻炼12到15次为一组，每次锻炼3~4组为佳(椎管狭窄慎做)。每次练完以后就能解决腰部带来的百分之五十的疼痛了，因为还有一半是其他肌肉在作怪！

从那开始，我用过英太青双胶囊和英太青凝胶后，腰肌劳损情况确实得到了很大的改善。而且每天下班后都会坚持练习这两个动作，来锻炼腰部。试过那么多腰肌劳损腰疼该怎么治疗的方法，真没想法竟然这么简单！