诱发腰肌劳损的原因有哪些？这些因素勿忽视！

腰肌劳损，又称功能性腰痛，实为腰部肌肉及其附著点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。诱发腰肌劳损的原因有哪些？

诱发腰肌劳损的原因有哪些？

1、长期以不良的姿势从事工作

不良的生活习惯也是导致腰肌劳损发生的一个重要原因，尤其是长期从事弯腰工作的矿工、扛工者，这类人群都是很容易会出现腰肌劳损的，因此，长时间不良的工作姿势会使得腰背机肌处于紧绷或收缩状态，从而会导致腰肌劳损的发生。

2、风寒湿邪的侵袭

腰肌劳损的出现与外界的环境因素也是有直接关系的，长期处于阴暗、潮湿环境下的人因为局部气血运行不良就会影响腰背部肌肉、筋膜，从而引起腰痛，这也是引发腰肌劳损的一个常见原因，大家平时一定要特别引起注意了。

3、脊柱外伤骨折

腰肌劳损的发生与脊柱骨折密切相关。因为脊柱的内部平衡被破坏，它将直接导致背部肌肉的不平衡。从长远来看，会发生腰肌劳损。生活中须特别注意。过度劳累：长期过度劳累也会对腰部肌肉造成伤害，从而导致腰部肌肉拉伤。

诱发腰肌劳损的原因有哪些？其实腰肌劳损很大程度上都是由于超负荷工作导致，所以我们在生活中要懂得劳逸结合，必要时对腰部肌肉进行放松运动，卧床休息，用毛巾热敷腰部，可在一定程度上避免腰肌劳损。