腰肌劳损有哪些症状？出现这些症状要注意

腰肌劳损是长时间地维持同一个姿势或者是肌肉活动过多导致肌肉的持久紧张，引起慢性的肌肉损伤。一般常见于腰背、颈背、腿部的肌肉损伤，那腰肌劳损有哪些症状？该如何判断是腰肌劳损呢？

腰肌劳损有哪些症状？出现这些症状要注意

肌肉劳损的表现主要为肌肉的无力、劳累、酸痛、局部的压痛活动受限等症状。一般还有劳动力的下降，出现持续性的疼痛、酸胀，还有肌肉硬结，最严重的还可能出现功能的障碍。

有些患者常常把腰肌劳损和腰椎间盘突出混为一谈，其实腰肌劳损和椎间盘突出是两个不一样的疾病。

腰肌劳损是一种慢性的、疲劳性的损伤，是长期的不运动、长期的做或者不运动造成肌肉的疲劳，这样引起腰部酸、胀、痛，它不放射，并且腰椎是在每次劳累以后容易出现疼痛。腰椎间盘突出疼痛是持续性的，随着运动的时间疼痛逐渐加重，在稍作休息后疼痛会有所减轻。它们的区别在于腰肌劳损是静息后出现疼痛，而腰椎间盘突出是疲劳、劳累后出现疼痛。

如果是椎间盘突出的急性期我们一般建议尽量避免一些剧烈的活动，或者是绝对的卧床休息。而对腰肌劳损的病人来说，适当的锻炼是有好处的。一般的一些相对剧烈的活动，像跑、跳等对腰肌劳损的病人来说，只要症状不是特别严重的时候都是适合的。