孕期便秘怎么办？这些妙方能帮上忙
便秘是孕期女性的常见烦恼之一，尤其到妊娠晚期，便秘可能愈发严重，腹痛、腹胀不说，严重者可能出现肠梗阻，甚至危及母婴安全！孕期便秘怎么办呢？有什么办法改善？
孕期便秘怎么办？
1．孕妇每天坚持早上起来先不要吃东西，喝一杯加点盐的淡盐水。这样会有效的增加肠胃的蠕动，排泄体内的毒素。
2．就是多吃一些含有纤维素丰富的食物。怀孕时期孕妇不能一直摄入高蛋白的食物，这些食物会给肠胃消化功能增加负担。所以在适当的时期要多吃点"粗粮"的，因为粗粮含有丰富的纤维素，这些能促进肠胃的消化。
3．多吃蔬菜水果。水果蔬菜是帮助肠胃消化的可以说是最好的食物了。苹果、胡萝卜、梨、玉米等瓜果蔬菜食物，这些食物都能很好的促进肠胃的消化，帮助孕妇排便。所以在怀孕的时期有条件的话多吃吃瓜果蔬菜，能很好的防止便秘的发生。
4．坚持运动
有些孕妇因为怀孕运动量会大大的减少，觉得能不动就不动。但是这种情况是很不好的，每天坚持锻炼20分钟能促进体内食物的消化，这样对大人和孩子都是非常好的。所以在怀孕的时期孕妇每天要坚持锻炼，游泳和散步都是不错的选择。
以上就是孕期便秘怎么办的方法介绍了。此外，孕妈们如果便秘严重，或出现腹胀、腹痛等情况，应及时前往医院就诊，遵从医嘱治疗，切莫盲目用药。
-
孕期便秘怎么办？一定不要乱用药女生怀胎十月辛苦是毋庸置疑的，尤其在孕晚期，随着孕肚变大，很容易引发便秘。那么，孕期便秘怎么办呢？孕期便秘怎么办？...详情>>
-
孕期便秘怎么办？可以学学这些方法怀孕是一件开心的事情，但在孕期会有很多糟心的事儿让孕妇抓狂，比如容易便秘，因为此时体内的黄体素分泌会大量增加，会使...详情>>
-
孕期便秘怎么办？一定要做好这一点！便秘是准妈妈常见的症状之一，一般人便秘都不好受，更何况是身怀六甲的孕妇，肯定更难受。那么，孕期便秘怎么办呢？孕期便...详情>>
-
孕期便秘怎么办？吃这几种食物很有帮助便秘是孕期最常见的烦恼之一。这是因为女性在怀孕后，体内会分泌大量的孕激素，从而引起胃肠道肌减弱、肠蠕动减慢，这...详情>>
-
孕期便秘怎么办？按照这样做！孕妈妈在孕期常会出现的身体不适症状之一就是便秘，便秘不仅会使孕妈妈身体感到不适，如果没有及时的缓解对胎儿也会产生严...详情>>
-
孕期便秘怎么办？和平时便秘有什么不同吗？信息社会让人接触到各种各样的信息，恐婚恐孕的人也不在少数。尤其是女生，虽然确实了解更多的知识，可以让人能最大限度地...详情>>
-
孕期便秘怎么办？这样调理很有帮助孕期便秘是很痛苦的，一旦发生便秘，孕妈就会排泄不畅、腹痛、腹胀，还可能因此患上痔疮。孕期便秘怎么办呢？孕期便秘怎么...详情>>
-
孕期便秘怎么办？来看看缓解方法孕妈妈怀孕后由于肠蠕动减少，全身运动量减少，很容易发生便秘。有的孕妈妈甚至数天不排大便，尤其是在孕晚期便秘更为严重...详情>>
-
孕期便秘怎么办？教你这几招便秘是孕期妈咪常见的一种生理反应，这也是很多孕妈咪的烦恼之一。便秘憋了好几天，难受得要命。孕期便秘怎么办？孕期便秘...详情>>
-
孕期便秘怎么办？这几个方法靠谱孕期妈妈遭遇便秘，蹲在马桶上一蹲就是半天，也不敢太使劲，起身时经常因为蹲太久，腿脚都麻了。孕期便秘怎么办？孕期便秘...详情>>