肥胖或给你招来一身病，大家应该科学的减肥

近日，美国乔治亚大学药学院马永杰博士及其研究团队研究发现，咖啡饮品中含有一种名为绿原酸的化合物，可防止肥胖带来的机体损伤。

先前研究表明，喝咖啡可以降低罹患慢性疾病的风险，而该研究主要目的在于进一步探究咖啡的绿原酸成分对身体的好处。咖啡含有大量绿原酸，而绿原酸是一种强大的抗氧化剂，可以减少炎症。大量证据表明，与肥胖相关的疾病是由慢性炎症引起的，所以，如果我们能控制炎症，或许就能抵消一些因体重增加造成的负面影响。

专家提醒，绿原酸虽然可以对抗肥胖带来的健康风险，但不能靠喝咖啡来对抗肥胖症，科学的减肥方式应是保持健康的饮食习惯和坚持适量的体育锻炼。

肥胖或给你招来一身病

全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达340万，成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。有专家预测，肥胖可能成为21世纪的头号杀手，给人们招来一身病。

癌症。8月14日，刊登在《柳叶刀》杂志上的最新研究指出，英国研究人员针对524万年龄在16岁以上的人，进行了长达7年半的追踪调查，共发现166955人患癌，而体质指数与17种癌都有统计学上的显著相关性。

心脑血管疾病。研究发现，超过标准体重15公斤的人群中，30%患高血压，大部分患高血脂，两者都是心脑血管疾病的危险因素。研究表明，肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一，每增加5公斤体重，患冠心病几率就升高14%，中风危险率提高4%。

糖尿病。糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%，但中度肥胖者的糖尿病发病率会增加4倍，严重肥胖者会增加30倍。

睡眠呼吸暂停综合征。大量脂肪堆积容易导致睡眠时出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等，严重者可能出现睡眠呼吸暂停综合征。

骨关节病。体重过度增加对骨骼和关节是额外负担，容易引发关节炎、肌肉劳损等问题。

脂肪肝。内脏脂肪堆积程度与体重成正比，过多脂肪会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝。

抑郁症。肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。肥胖可使女性患抑郁症风险提高三成。

不孕。肥胖会导致女性体内雌激素增多，可达正常体重女性的2～5倍，继而引发月经不调等问题，影响受孕。