有没有亚健康的治疗方法？这个方法要学会

近年来亚健康这个名词经常被提及，可是还有很多人对它的意思并不是很明确。 

什么是亚健康呢？亚健康在医学上的解释是，世界卫生组织认为人体没有器质性疾病，但功能发生变化的状态称为“第三状态”，中国称为“亚健康状态”。虽然目前来看亚健康对人体的伤害不大，但长期下去就可能会出现器质性病变。所以，出现亚健康时大家是需要重视，并尽可能地通过相关方法来改善这种不良的状态。那么，有没有亚健康的治疗方法呢？ 

女性朋友要特别注意，出现黑眼圈、记忆力减退等症状，是亚健康常见表现，需要警惕起来，并及时进行有效治疗。我们来看看，有没有亚健康的治疗方法？ 

治疗亚健康的方法是有的。女性亚健康的症状有头晕目眩、长期便秘、腰酸背痛、掉发、黑眼圈、食欲不佳、黄褐斑、有气无力、易疲劳等，中医认为多于肝郁、脾虚、血虚相关，可服用千金加味逍遥丸调理，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》中的经典名方逍遥丸，有舒肝清热、健脾养血作用，一般坚持服用2-3个月可见满意效果。另外，保持舒畅、乐观的情绪，加强锻炼，按时作息不熬夜，不饮浓茶咖啡、少吃油炸冷饮，也很重要。 

想要改善亚健康，就要改变这些不良习惯 

1.睡眠不足 

都市的夜，热闹的街，太多诱惑挤压着人们的睡眠时间，睡眠不足，精力不够，就无法正常学习和工作。 

2.缺乏运动 

出门有车坐，上楼有电梯，不肯迈开腿，四肢无力、疲劳昏沉各种问题找上门。 

3.三餐不定 

一日三餐没有规律，肠胃就会不好。 

4.依赖手机 

长时间面对电脑不算，如今还加上了手机，你的眼睛、颈椎肯定不好会。

由于这些不良习惯的存在，所以，亚健康才会找上门。 

哪些人是亚健康人群呢？  

首先，精神负担过重的人； 

第二，脑力劳动繁重的人； 

第三，繁重的体力劳动者； 

第四，人际关系紧张，有沉重心理负担的人； 

第五，长期从事简单机械化工作的人。 

有没有亚健康的治疗方法呢？上面的介绍有没有给出你答案呢？你现在已经明白了吧。亚健康一般是自己的不良生活习惯或工作原因造成的。只有改变这些不良的生活习惯才能更好的保持健康。