3岁小孩不爱吃饭怎么办？家长要以身作则

有孩子的人都知道小孩子会出现不爱吃饭的情况的，这是让家长非常头疼的问题。特别是3岁的小孩子正处于长身体的时期，如果不吃饭，营养就会跟不上，这样会与同龄孩子的身高出现差距。可是，3岁小孩不爱吃饭怎么办呢？真是急死人啊。

其实，3岁小孩不爱吃饭多与脾胃失调有关系。需从根源上调理脾胃功能。

和西医不同，中医的“脾”并不单指某一个具体器官，而是一个消化系统，涵盖胃、大小肠、胰脏等。所以，“脾”担负着将饮食消化吸收及营养输布的重任，可谓身体的“营养中转站”，是后天之本、气血生化之源。

可是“小儿脾常不足”，脾胃功能比较弱，容易导致孩子出现不爱吃饭、积食不消化、营养吸收不好等问题。

这种情况下，家长们就要注意给宝宝调理脾胃。尤其1-6岁，是孩子的“健脾黄金期”，需要大量的营养物质来满足生长的需要。脾好了，宝宝消化吸收好、吃饭香，才能长得更高、更壮。

那么，3岁小孩不爱吃饭怎么办呢？这些方法要学会。

1.孩子不爱吃饭的话，就要让孩子多进行一些运动，这能够使肠胃快速的吸收、消化食物，可以让孩子对食物的兴趣增加，改善厌食的情况。有很多宝宝厌食都是觉得食物不好吃，这时候父母就要提高烹饪的技术，尽量将食物变着花样做，做的好吃一些，孩子就爱吃了。

2.别让孩子养成吃零食的习惯，否则就会影响正常的吃饭，孩子根本就不饿，自然就不好好吃饭了。要根据宝宝的实际情况，来控制两餐的间隔，不要让孩子在没有饥饿感的时候进餐。

3.想改变孩子挑食、厌食的情况，父母们就要以身作则。有很多家长本身就挑食，这时候要求孩子不挑食，显然是不现实的。家长不要总是在孩子面前谈论某某食物不好吃等问题，应该多说一说各类食物的好处。如果孩子是因为消化不好而厌食，就应该为宝宝进行脾胃调理。

可以服用丁桂薏芽健脾凝胶，从根源调脾胃，让孩子消化好，吃饭香，解决孩子不爱吃饭的情况。

薏芽健脾凝胶由7种中草药精制而成，而且这7味成分，既是中药，也是常用的食物，药食同源，天然安全没有副作用，可以放心给孩子用，也适合长期调理。

其中山楂、麦芽帮助孩子促消化，山药、大枣、薏苡仁（薏米）、白扁豆健脾，莱菔子（白萝卜籽）通气消胀。7味药精妙配伍，健脾益胃、增进食欲，能够从根本上缓解宝宝的厌食挑食症状。

看到这里，估计很多妈妈会更头疼：孩子连饭都不吃，让他吃药，就更难了！

其实，丁桂薏芽健脾凝胶是果泥口感，口味酸甜，没有药味儿。孩子自己抢着吃。关键是丁桂薏芽健脾凝胶服用方法多，可以当零食吃，也可以和很多辅食一块搭配着吃。妈妈不用喂药，很省心。

而且薏芽健脾凝胶有多种花样吃法，能够让吃药变成一种乐趣，宝宝更爱吃~

同时专家建议，因为脾胃调理是一个长期的过程，因此，丁桂薏芽健脾凝胶最好给孩子连续服用一个月，如此，孩子脾胃健康，身体才能够更棒。

3岁小孩不爱吃饭怎么办的方法已经在文中进行介绍了，家长们要想一想自己在生活中做到了哪些。有没有经常带孩子做运动，有没有给孩子讲过各类食物的营养等。如果没有，那你可要认真进行反省，并及时改正了。