骨质疏松性骨折护理问题，这些是你所要注意的

我相信每个人对骨质疏松症都不陌生。毕竟，很难知道电视广告是否铺天盖地。但是骨质疏松症真的像补钙一样简单吗？现在我们来谈谈骨质疏松性骨折护理问题。让我们一起来看看他们。

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

骨质疏松性骨折护理问题

1、运动

在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力。

2、营养

良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。欧美学者们主张钙摄入量成人为800～1000mg，绝经后妇女每天1000～1500mg，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1500mg/天。维生素D的摄入量为400～800U/天。

3、预防摔跤

应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折。

4、药物治疗

有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮;第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。

对于维生素D缺乏的患者，可以通过服用滴剂来补充足够量的维生素D。但是补充维生素D最好在专业医生的指导下进行，如果长期或者过量服用，可能会导致维生素D过量中毒的现象。市场上近些年有很多维生素D补充剂产品，但是对比补充维生素D的效果以及药品安全等因素，向大家推荐悦而维生素D滴剂。对比其他同类产品，青岛双鲸药业推出的悦而维生素D滴剂，其使用的辅料是精炼植物油，口感独特，在吸收上更具优势，间接提高了治疗效果，并且服用时并没有奇怪的味道，孩子服用时不会抵触，家长给孩子喂食也更加方便。

骨质疏松吃什么好

1、宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

2、宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;

3、宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。

通过以上的简要介绍骨质疏松性骨折护理问题，我相信每个人都已经知道了。  建议中年后每隔一段时间检查一次骨密度，及时发现骨质疏松情况，及时治疗。

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