常吃什么食物活血化瘀，这些你需要了解

活血化瘀，通俗的理解是各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通，导致在人体某一部位或组织血行不畅，引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。是比较常见的中医治疗方法。其实我们在家中也可以通过饮食进行简单的活血化瘀，下面就为大家介绍一下常吃什么食物活血化瘀，一起来学学吧。

常吃什么食物活血化瘀

1、西红花

味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。

功用：活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。

用法用量：1～3g，煎服或沸水泡服。

禁忌：孕妇慎用。

2、当归

当归的味道甘甜，对于补血有很大的作用。同时，当归还具有活血通经的作用，因而它既能补血，又能活血，是血中之要药。

用法用量：内服：煎汤，6-12g;或入丸、散;或浸酒;或敷膏。

注意：湿阻中满及大便溏泄者慎服。

当归和红花都可泡茶饮用，比较方面，味道都不错，但要注意用量，不可过多服用，以免活血太过，容易耗气。

3、山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂是一种生活中常见的食物，它具有健胃消食、活血散瘀的作用。山楂中含有一种黄酮类物质，能够有效舒张血管以达到降压作用。

需要注意的是，山楂味道比较酸，如果是加热后的话，会变得更酸，所以在食用之后最好刷一下牙保护牙齿。对于那些脾胃虚弱和孕妇来说不要食用，空腹也不要吃。

4、川芎

品辛温行散，入血走气，上行头颠，下走血海。善活血行气，祛风止痛。治血瘀气滞诸痛，兼寒者最宜，被前人誉为 “血中之气药”。治头痛，属风寒、血瘀者最佳，属风热、风湿、血虚者，亦可随证酌选，故前人有 “头痛不离川芎” 之言。活血行气，祛风止痛。

宜忌人群：在饮食及人群方面，风寒头痛、风热头痛、偏头痛、血管神经性头痛等病症患者适宜食用。而如果患有脑肿瘤头痛、肝火头痛、高血压性头痛等疾病以及阴虚火旺者不宜食用，每次用量不宜过多，15克左右。川芎与畏硝石、狼毒、黄连、滑石、山茱、黎芦等不要混合食用，不仅影响治疗效果，甚至还可能产生毒性威胁身体健康。

此外，也可以使用一些活血化瘀的中成药，如灯盏细辛注射液等。灯盏细辛注射液为灯盏细辛单方制剂，有效成分主要为咖啡酸酯、野黄芩苷。具有改善微循环、调节血脂、降低血液粘稠度;神经保护;抗炎、抗氧化;减轻兴奋性毒性作用、调节神经递质水平的作用。主治活血祛瘀，通络止痛。用于瘀血阻滞，中风偏瘫，肢体麻木，口眼歪斜，言语謇涩及胸痹心痛;缺血性中风、冠心病心绞痛弄见上述诸证候者。适用于瘀血阻滞导致的疾病及缺血性心脑血管疾病，如冠心病心绞痛、脑梗塞、血管性偏头痛等。

以上就是常吃什么食物活血化瘀的介绍，希望能对大家有所帮助。活血化瘀应该在医生的指导下进行，不建议大家私自用药，服用药物之前应该先根据自身病情详询主治医师。

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