小儿便秘有什么食疗方法，你知道几种？

小儿便秘虽然通过药物治疗会取得一定的效果，宝宝便秘的症状很快会得到缓解。但由于小儿便秘的经常性，容易对药物形成依赖性，甚至会出现耐药性。为了避免这些不良后果的出现，最好在生活中以预防为主。如果便秘出现时，最好还是要通过食疗方法来缓解。那么，小儿便秘有什么食疗方法?

不管用什么样的方法治疗小儿便秘都不如在宝宝的日常生活中预防便秘，预防宝宝便秘最重要的就是保证宝宝摄入充足的水分，养成定时排便的习惯，尽可能食用富含纤维素的食物，这样才能让宝宝真正的远离便秘。为了让宝宝排便时不再痛苦，一定要知道小儿便秘有什么食疗方法。

1、对宝宝便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

2、喝奶粉的宝宝更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5%～8%增加到10%～12%，并适当增加果汁。

3、平时可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉的恢复，对通便很有帮助。

4、宝宝便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给3岁以上的宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。

5、宝宝也可吃点香蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，宝宝便秘时可食用，每次5～10毫升，通便效果显著。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用。每次5～10毫升即可。

另外，还要对宝宝进行排便习惯训练。主要借助胃结肠反射的“餐后早期反应”及“餐后晚期反应”安排小儿排便。家长要耐心讲解排便训练的意义，嘱患儿每日晨起饮水或早餐后30min坐便盆5~10min，便器应有适宜高度，使双膝水平高于臀部，双足应着地以便用力，并学会排便用力，同时可加入意念，想象粪便在肠管内移动，避免排便时久蹲、久坐及强努而导致疲劳。对于小儿便秘要边鼓励边耐心治疗，即使排便不成功亦不应责备患儿。

当然，也可以用按摩腹部的方法解除便秘症状，具体的方法：成人用手掌顺时钟方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩3分钟。也可在每天早晨给小儿喝一杯盐开水，增加肠蠕动，对改善便秘有效。

不过，如果孩子便秘严重时一定要服用药物。如已经4、5天没大便了可以先用开塞露或肥皂条排便，但不可多用，以免形成依耐性和顽固性便秘，建议使用温和通便的中成药四磨汤口服液、配合改善肠道菌群的益生菌进行治疗。四磨汤口服液等调理肠胃、促进肠道消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患儿便秘情况，帮助患儿建立规律正常的排便习惯，益生菌可快速补充肠内益生菌，拮抗致病菌生长，配合使用可以增强效果。

通过上述对小儿便秘有什么食疗方法的相关介绍，家长们已经知道防止宝宝便秘应该怎么做了吧。如果发现宝宝便秘，一定要重视宝宝排便习惯的养成，这个也是非常重要的。例如培养其早睡早起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间之后，便秘会有所改善或痊愈。

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