长时间看手机出现眼睛干涩疼痛可能是眼疲劳导致，应尽量减少电子屏幕使用时间，同时可通过物理治疗和药物治疗来缓解。物理治疗：如果症状不严重，可使用热毛巾对眼睛进行热敷，促进局部血液循环，帮助缓解眼睛看手机干涩、难受的症状。热敷可以促进睑板腺的油脂分泌和排出，从而减少泪液蒸发缓解干涩症状；药物治疗：对眼干涩、疼痛症状较重的患者，可在医生指导下使用具有缓解视疲劳、眼干涩疼痛功效的滴眼液来缓解症状，比如乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液），它具有清热泻火，养肝明目的治疗作用，用于视力疲劳症和慢性结膜炎。可有效缓解长时间用眼带来的眼睛疲劳、干涩、疼痛等眼部不适。