吃完益生菌拉肚子正常吗？拉肚子如何用药更靠谱？

常有朋友反映：本来是想用益生菌来止泻的，结果吃完出现了大便次数增多或者大便比较稀的情况，特别在刚开始补充益生菌的前1-4周，这种现象尤为明显。吃完益生菌拉肚子正常吗？

益生菌可以起到调节肠道菌群紊乱的作用，可以抑制肠道的致病菌，抑制肠道的炎症反应，所以可以起到缓解拉肚子的作用。但如果吃了益生菌反而出现拉肚子的情况，考虑应该是出现了医学上所说的消亡反应。因为患者本身体内有害菌群比较多，有益菌群比较少，突然体外补充了大量的有益菌，这时候会让机体有不良的反应，于是会出现拉肚子、腹痛等症状，这种情况就叫做消亡反应。

这种消亡反应不会持续太久，大多1-2天就会消失。个别严重者会持续到4周，此时不妨搭配服用康恩贝牌肠炎宁片来帮助缓解症状。肠炎宁中金毛耳草成分中含有车叶草甙，具有修复肠粘膜、轻泻等药理作用，可对肠道进行双向调节，从而减弱小肠推进运动，缓解肠道过度蠕动，从而实现止泻功效。

临床证明，肠炎宁搭配活菌制剂可以提升腹泻缓解有效性高达96%，但需要注意的是益生菌和肠炎宁片联合应用需要间隔1-2个小时。

拉肚子期间，怎么吃才更有利于恢复？

拉肚子初期

拉肚子早期的特征是拉大便的次数增加，同时伴有呕吐，甚至会出现电解质紊乱和脱水。期间应多喝水，适当地喝电解质饮料，使得胃肠道有足够的时间休息。

症状缓解期

拉肚子情况稍微好转时，可少量多次进食清流质食物，每日6~7餐为佳。如少量的浓米汤、咸味较淡的面汤、藕粉、杏仁茶等。最好不喝豆浆、牛奶等容易引起胃肠胀气的饮品。情况再好转一些，可以改为低脂少渣半流质的食物，如蒸蛋羹、酸奶等。随着胃肠道功能好转，需适当地吃土豆泥、各种粥类和面条等，保证饮食多样化，通过清蒸、水煮或炖的方式来烹调。

拉肚子恢复期

此阶段可选择去皮的西红柿、菠菜和胡萝卜等，避免肠道受到刺激。同时，避免食用油炸、烧烤类食物。等胃肠道调养得差不多时再逐步回到普通饮食。适当的补充优质蛋白质，比如蛋类、豆类以及瘦肉等。

看完上文，关于“吃完益生菌拉肚子正常吗”，大家都了解了吧。大家生活中遇到吃完益生菌拉肚子的情况别担心，试试上述联合用药的方法，相信拉肚子症状会很快好转的。

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