容易感冒的人吃什么好？这个难题有解了

在天气寒冷的季节，如果不注意保暖很容易患上感冒，咳嗽、流鼻涕、打喷嚏不断，在这个疫情特殊时期非常尴尬，想解释又觉得没必要，很糟心。

还有一些人更糟心，感冒刚好，没过几天又感冒了。当感冒成为“常客”，内心的煎熬，谁又能看得见呢？其实，这类反复感冒的人群是免疫力太差了，要多了解容易感冒的人吃什么好，帮助增强免疫力。

容易感冒的人吃什么好

大白菜

白菜是冬天常见的一种蔬菜，可以清肺化痰，对感冒有很好的治疗和防御效果，因此，如果您经常感冒的话，可以多吃白菜，能够帮助身体更好的恢复!

民间也流传着很多利用大白菜治疗感冒的验方，如白菜干根加红糖、姜片，水煎服，或用白菜根3个，大葱7根，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒即愈。

丝瓜炒鸡蛋

丝瓜炒鸡蛋有疏风、清热之功效，适用于感冒风热证，症状表现为发热、恶寒、口干、胁痛、便干等。正午服用。可以连续服用七天。

蜂蜜

蜂蜜也有缓解感冒的功效，它的润燥效果非常好。当感冒咳嗽时，喝一杯蜂蜜水，有利于缓解喉咙发炎导致的肿痛感。睡前喝一杯蜂蜜，也有助于提高睡眠质量。而且多喝蜂蜜水还有利于通便，一定程度上起到降火的作用，从这方面讲十分有助于感冒恢复。每天早晚喝一杯，养生又营养。

萝卜

人们经常说，冬吃萝卜夏吃姜，那么，在天气寒冷的时候，吃萝卜是能够很好的帮助身体提高免疫力的，萝卜不管是生吃还是熟吃都是非常好的，而且还有预防感冒的效果哦!

萝卜富含维生素C和锌，平时多吃可以提高身体的免疫功能，预防感冒。而对于正在感冒的人们来说，萝卜的止咳化痰功效十分明显，而且平喘效果也不错。尤其适合患有支气管炎、哮喘、感冒等患者食用。特别是榨成萝卜汁的效果最好。

吃多维元素片

想要减少感冒提高免疫力可以吃多维元素片。比如常用的江中多维元素片。它的成份配比更符合国人的膳食结构。不止补充维生素C，更有21种营养元素，精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的维生素与矿物质，并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。对比其他产品不仅补得全，更是补得进，更有效。一瓶可满足全家人对于维生素、矿物质的补充需求。

除了要知道容易感冒的人吃什么好外，容易感冒的人还要注意规律作息，早睡早起，坚持体育锻炼，对于提高免疫力也是有帮助的。只要细心呵护，就会让自己的笑容更多一些。

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