睡觉打鼾康恩贝红草止鼾有帮助吗？止鼾有哪些小技巧？

我们身边的亲人、朋友不少人存在打鼾的情况，多数人认为是劳累导致的。要知道，打鼾中重度人群所占的比重也能占到三成左右，这在医学上叫做睡眠呼吸暂停综合征，及早治疗很关键。不少患者比较关注止鼾药物红草止鼾胶囊，那康恩贝红草止鼾有帮助吗？

康恩贝红草止鼾有帮助吗？

红草止鼾胶囊可宣肺利咽、畅通气道。临床用于肺气不宣，气道阻塞所致的睡眠呼吸暂停综合征。红草止鼾胶囊为纯中药制剂，其内含红景天甙，具有抗缺氧、增强体内细胞氧气扩散的作用,可使已衰竭的肌肉恢复原来的代谢活动；与、牛蒡子苷等形成“HC-3甾体甙”组群,具有开通经络、兴奋交感神经、修复变形组织的作用，使局部膨大、松弛的组织回缩，使气道畅通、呼吸顺畅，从而治疗睡眠呼吸暂停综合征。

除了药物治疗，若是打鼾问题不严重，以下止鼾小技巧也可以帮助到大家：

1、调整睡觉姿势

很多人打鼾是因为睡姿问题，一般仰卧入睡的人很容易打呼噜，因为此时人的身体是直的，全身的肌肉并不可以非常有效地放松，如果再把双手举过头顶，那么身体肌肉会愈发紧张，这种情况下舌根很容易压住咽部而引起打鼾，因此口水也很容易流入到气管里而导致咳嗽。

因此如果经常打鼾的人那么在睡觉的时候尽量选择侧卧，除了睡觉的姿势，枕头的高度也起着重要作用，一般高度把握在10到15厘米左右，但是具体的情况还需要根据每个人的情况来定。

2、养成良好生活习惯

打鼾跟一个人的生活习惯也息息相关，因此在平常生活中要尽量少吃辛辣刺激的食物，在饮食上要以清淡为主，此外，还要戒烟戒酒，要注意在睡觉之前不要从事太过激烈的运动，如果情绪太过亢奋会直接影响到睡眠质量，此外，还需要注意睡觉的时候不要蒙头。

3、睡眠前保障身体水分

在睡觉之前少量喝点水，或者在睡觉期间让加湿器继续工作，因为睡觉时候口干舌燥会影响到呼吸，导致呼吸不畅通出现，从而致使打鼾，而在睡觉之前喝水或者保持空气湿润可以从根本上缓解这个问题。

康恩贝红草止鼾的功效给大家介绍完了。睡眠呼吸暂停综合征的患者夜间容易憋气、易醒，导致白天总是犯困，影响精神状态，影响我们正常的生活和工作。因而，这不是一个小问题，治疗宜早不宜晚。

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