一吃凉的就拉肚子是怎么回事?原来是它在作怪
天气炎热,吃个冰激凌降降温不过分吧,可是每次一个冰激凌还没吃完,肚子里就开始翻江倒海,接着就是厕所一趟趟地跑。
去医院做了胃肠镜检查也没啥问题,但一吃凉的就拉肚子是怎么回事呢?医生说我这情况是胃肠功能紊乱导致的,医学上被称为“腹泻型肠易激综合征”,就是说肠道容易被激惹,一点轻微的外界刺激,比如吃生冷刺激性食物、出现极度紧张、焦虑的情绪等,就会导致肠道蠕动加剧,肠子蠕动的快了,里面的食糜、粪便就会加速通过,这就会产生便意,让你想跑厕所;同时,肠道在蠕动过程中伴随痉挛,这就会导致腹痛。
针对这种情况,该怎么调理呢?医生给出了两点建议:
一、饮食调理
出现腹泻型肠易激综合征,在饮食方面要注意,吃一些少渣,易消化清淡的食物。也要低脂肪,高蛋白饮食,适当补充营养,避免吃太过肥腻和油腻煎炸的食品。不要吃刺激性食品,比如辣椒、胡椒等,不要吃生冷和寒凉的食物,比如各种海产品,尤其是蟹贝类海鲜等,都有可能会造成或加重腹泻的症状。
二、合理用药
腹泻型肠易激综合征服用藿香正气口服液会有立竿见影的效果。藿香正气口服液具有良好的健脾化湿、理气止泻功效,它可以双向调节肠道运动,对于蠕动过多过快的胃部不适,藿香正气液可以抑制蠕动,缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻症状;如果蠕动过慢,也可以起到积极刺激的促进作用。
了解了一吃凉的就拉肚子是怎么回事后,我便按照医生给的调理建议进行调理,连着几天下来,腹泻型肠易激综合征情况确实大有好转,偶尔吃一次凉的也不没有再出现拉肚子的情况。
虽然肠易激综合征并不可怕,但它真的是影响我们的工作效率与生活品质。如果大家也有像我这样的情况,不妨也试试上述调理方法来改善。
如果你不存在这样的情况,也要注意积极预防,生活中养成一个良好的习惯。因为像“肠易激综合征”这样的疾病,多数与不良饮食与生活习惯有关,比如说爱熬夜,比如说吃饭不规律、上顿吃了没下顿、常暴饮暴食等。所以,如果能养成一个良好的习惯,包括饮食、运动、睡眠等等,这不仅对该疾病有帮助,对自己的身体健康也有很大帮助哦。
下一篇:吹空调也中暑?中暑该怎么办?