膝盖关节僵硬怎么恢复？这些解决方法值得尝试

膝盖关节就是人们常说的膝关节，它在人体中的作用是完成负重传递，所以这个部位比较容易受损伤。如果你听到膝盖处有响声或僵硬有痛感时，说明膝关节“生病了”。特别是膝盖关节僵硬时，患者的活动会受到限制。因此，了解膝盖关节僵硬怎么恢复非常重要。

膝盖关节僵硬怎么恢复呢？以下这些方法很有参考价值，赶紧写到本本儿上吧。

1.一般情况下，膝盖关节僵硬是类风湿性关节炎的表现。需要及时去医院检查。如果确诊则需要在医生的指导下口服艾拉莫德片。

艾拉莫德片是近十年来上市仅有的具有中国自主知识产权的小分子化学合成类DMARD（抗风湿药物）。艾拉莫德片与甲氨蝶呤(MTX)疗效相当。若长期服用艾拉莫德片能显著改善类风湿指标；它有全面骨保护的作用，能抑制骨吸收，促进骨形成，如果连续服用3个月,显著改善患者的不适症状。

2.如果是轻度的膝关节僵硬，在早期可在专业医生的指导下进行康复锻炼，比如屈伸功能练习或者是利用一些器械辅助进行锻炼，并可配合使用针灸、按摩、中药熏洗等方法进行治疗。

3.如果膝关节僵硬的症状比较明显，使用以上方法没有太大的效果时，可考虑进行关节镜下松解术，通过微创手术能够对粘连的部位进行松解。

4.如果是特别严重的膝关节僵硬，使用微创手术治疗效果不太理想时，可考虑进行传统的切开手术。

另外，为了防止膝盖关节僵硬的出现，平时要对关节做好保养工作。

1.定期运动

许多患有关节炎的人不想运动，因为这可能导致疼痛，但是其实一直不运动会增加关节炎的疼痛感。

2.按摩

按摩可以起到放松的作用，对患处关节的按摩可以放松该区域的肌肉，有助于缓解关节疼痛。按摩还可以缓解关节僵硬，对于关节健康是有帮助的。如果按摩的时候觉得疼痛，可以先尝试对该部位进行热敷。

3.保持健康的体重

保持健康的体重对关节健康是有益的，因为体重增加意味着对关节的压力更大，也会加重关节炎的症状。如果体重超重的话，那么采取健康的饮食习惯，经常运动可以帮助减轻体重，减轻关节压力。

4.注意关节的保暖

寒冷的天气要注意保暖，特别要注意膝关节的保暖，否则可能加剧关节炎的疼痛症状。

膝盖关节僵硬怎么恢复的方法，你了解了吗？当出现膝盖关节僵硬时要先就医，医生会根据患者的具体情况，做出详细的治疗方案。遵医嘱治疗，让自己开心起来。

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