春夏交替，咽喉肿痛喉咙不舒服怎么办？

春夏交替时节，是呼吸道疾病的高发季，咽喉作为呼吸道的重要一员，更是容易状况频发，急性咽炎、慢性咽炎、咽干、咽痒、咽痛等，都是春季的「常客」。

咽喉炎为何在春夏易复发？

主要是因为干燥多风的天气会影响咽部黏液的分泌和鼻腔黏膜纤毛的蠕动，降低对空气的清洁、加湿作用，直接造成对黏膜的刺激和伤害，这些都可以引发咽炎。

治疗慎用抗生素

很多人以为，咽喉炎既然是炎症，就需要用抗生素治疗。

专家指出，这是一种常见的认识误区。

抗生素主要对细菌感染有效，咽喉炎并不一定是细菌感染造成的，一般不需要使用抗生素治疗。

滥服抗生素反而可能会导致咽喉部正常菌群的失调，引起双重感染。

辛辣食物最伤咽喉

嗓子不舒服时应尽量避免辛辣、煎炸食物和酒类的刺激，辛辣刺激的饮食对咽喉的伤害极大，而重口味并不单指辛辣，还可扩展为 “肥甘厚味之食”。

“肥甘厚味” 是指油腻、精细、美味的食物，换句话说，就是高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。

过食肥甘厚味，可致肺胃热盛，热毒上攻咽喉，即会导致咽喉炎。

因此，春季提倡清淡饮食，对保护咽喉、预防咽炎非常有好处。

预防三提醒

1、吃饭要按时按量：如长时间饥饿或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，就可能造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

2、坚持日常锻炼：平时生活要有规律，劳逸结合，养成体育锻炼的好习惯，如慢跑、打太极拳、游泳等，使机体的新陈代谢活跃。多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应力，提高抵抗能力。

3、养成规律生活：现在生活节奏加快，人际关系复杂，人们经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，易受外界致病因素侵犯，使咽炎迁延不愈，病情加重。

预防和治疗咽喉炎，可以选择吃复方草珊瑚含片。

江中复方草珊瑚含片含肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油，疏风清热，消肿止痛，清利咽喉效果明显。

且口感温和，不含蔗糖，是缓解咽喉肿痛、喉咙不舒服的好选择，让你在春暖花开时不再受咽喉问题的困扰。

标签：咽喉肿痛喉咙不舒服