腰肌劳损怎么治疗恢复得快？这几招建议收藏?

腰肌劳损是门诊的常见疾病，其发病率占腰痛的70%，是最常见的临床疾病。以座位姿势较多为职业的人，容易发生腰肌劳损。常表现为腰部酸痛，缠绵不愈，阴雨天气或劳动后加重，发生腰肌劳损怎么治疗恢复得快？

腰肌劳损怎么治疗恢复得快？

1、热敷

热敷可以说是比较简单的缓解腰肌劳损的症状，除了直接用热水袋敷患部，还可以用一些活血化瘀中药材，这样能起到很好的改善效果，也能够促进腰部的血液循环，热敷也可以舒经活络，缓解腰部疲劳。生活中要做好腰部的防寒保暖，避免受寒。

2、物理治疗

物理治疗是比较好的改善腰肌劳损的方法，这种治疗方法主要就是通过声、光、热、电、力等多方面物理因子，对患部进行治疗，这样能够很好的改善局部病变，物理疗法还可以促进身体各项机能。对于有腰肌劳损的人来说，可以用红外热疗器、水疗法来改善不适的症状。

3、药物治疗

腰肌劳损严重致腰部疼痛严重，可考虑局部用药缓解不适，常用的有非甾体类抗炎药等镇痛药物，但止痛药的使用好在医生的专业指导下服用，滥用止痛药容易引起消化道症状、头晕等副作用。

以上就是腰肌劳损怎么治疗恢复得快的方法介绍。腰肌劳损很大程度跟坐姿不当有关，所以大家平时坐着的时候一定要注意姿势才行，不能够弯曲着，可以挺起来，可以在背后放一个软软的枕头或者是靠背，不能够长时间的坐着，还可以多给腰部按摩按摩，让腰部的肌肉能够得到放松，平时也可以活动活动身体，注意不要过度。

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