腰肌劳损如何治疗？久坐人群要注意

腰肌劳损又称功能性腰痛或腰臀肌筋膜炎，其常引起腰部酸胀、疼痛，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，劳累时加重，休息可缓解，疼痛常反复发作。那么，腰肌劳损如何治疗呢？

腰肌劳损如何治疗？

1、物理治疗

通过物理治疗的方法，也可以起到一定的缓解作用，常见的物理疗法，有按摩、拔罐、针灸等等。这些方法虽然在一定程度上可以缓解症状，但是却不能够从根本上治愈疾病，因此与此同时要采用药物治疗或其他治疗方法。

2、药物治疗

大多数情况下，医生会建议患者通过药物治疗的方法进行治疗。在治疗期间，患者可以服用消炎止痛类药物以及活血化瘀类药物。仅仅凭借口服药物是无法根治这种疾病的，因此还要外用药膏或膏药，这样双管齐下，可以起到标本兼治的作用。

3、封闭治疗

如果患者的疼痛感比较明显，那么则可以通过打封闭针的方式进行治疗，这种治疗方法一般可以在短时间内看到比较明显的效果，但是却不能够从根本上治愈疾病。

4、手术治疗

如果患者的症状比较明显，而且严重影响到了活动能力，那么则可以通过手术的方式进行治疗，但在选择这种治疗方法的时候一定要慎重，因为这种治疗方法的创伤比较大，而且需要很长时间才能够恢复。

腰肌劳损如何治疗？这几种方法都可以帮你。另外，对于久坐人群，身体尽量坐直，不要长时间保持一个姿势不变。为了避免因工作太过投入而忘记时间，可在桌面上贴一张小纸条，提醒自己工作1小时左右，要适当地站起来走动走动，也可以预防、缓解腰肌劳损。

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