得了腱鞘炎怎么治疗？可以试试这几种方法

腱鞘炎是肌腱与腱鞘经久摩擦后发生的炎症，可引起充血肿痛，多见于长期使用手部和肩部工作的人群（手指、手腕为高发地）。那么，得了腱鞘炎怎么治疗？

得了腱鞘炎怎么治疗？

1、中药外敷治疗

中药膏药腱鞘炎痛舒贴调理可直接透入皮肤产生消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效达到完全恢复作用。使用期间应注意患处保暖尽量不要接触冷水，养成温水洗手习惯。

2、用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

3、旋转手腕

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，使用圣古追风贴可以消炎止疼，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

4、封闭治疗

如果手指主动、被动的屈伸运动都较疼，且服用非甾体消炎药物效果不明显的话，可以进行封闭治疗。如果封闭治疗没有效果，甚至手指出现弹响较严重，主动伸屈手指的活动都受限，可能需要进行腱鞘切开松解术，才能够缓解、治愈腱鞘炎引起的疼痛。

5、重在预防。工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大；连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手；冬天洗衣服时最好用温水，防止手部受寒；对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

得了腱鞘炎怎么治疗以上方法都可以参考，腱鞘炎初期的时候很好医治，并且治疗药物有很多。在腱鞘炎发作早期疼痛感较小、活动受限情况较轻，外敷或内服药物都可以治疗，所以早发现早治疗才能早康复，恢复关节功能。

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