手臂肌肉劳损怎么治疗？快看过来

肌肉劳损是常见的现象，腰部、腿部、颈部容易出现肌肉劳损。生活中，如果肌肉急性扭伤及反复积累的细微损伤也会导致手臂肌肉出现劳损的情况。那么，手臂肌肉劳损怎么治疗？

手臂肌肉劳损怎么治疗？

1、热敷

当手臂处出现肌肉劳损后可以先进行热敷，选取暖水袋或者是热毛巾均可，这里要注意热敷的温度应该控制在五十度左右，水温过高的话会容易烫伤皮肤，而水温过低又起不到应有的效果。热敷可以帮助血液循环，减少患者的酸痛感，促进劳损的恢复。

2、艾灸

艾灸对于治疗慢性的手臂肌肉劳损有着很好的效果，操作艾灸治疗需要一定的技巧，要掌握手臂处的各种穴位才行，一般艾灸的部位可选择在天宗、肩井、肩髃等穴位，另外酸痛感强烈的地方可以进行艾灸。

3、盐灸

盐灸指的是将炒热的大颗粒粗盐装进袋子然后敷在手臂疼痛的的地方，盐灸除了能够起到热敷的效果外，它还具有活血、除湿的效果，能够快速的消除患者的酸痛感和不适感。

4、草药外敷

草药外敷也是一种非常有效的治疗手臂肌肉劳损的方法，一般可采用舒筋化瘀的草药进行外敷，坚持使用的话能够改善手臂肌肉劳损的症状。

手臂肌肉劳损怎么治疗的方法已经学会了，如果出现了手臂肌肉劳损不要着急，先试试这些方法。如果这些无法帮你缓解不适，请及时就医。

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