孩子积食怎么办？三个方法消食化积

如果妈妈发现孩子排便比较费力，且有痛苦的表情或者好几天都不排便的情况，就要注意了，您家孩子可能积食了！孩子吃进去的食物长期积攒在胃里会增加脾胃负担，时间久了就会导致消化问题的出现，影响孩子的生长发育。那么，孩子积食怎么办呢？

孩子积食调理方法有以下几点：

一、按摩。给孩子顺时针按摩腹部，促进食物消化。力度捎轻点顺时针按摩腹部为平补平泻，促进消化，防止积食便秘。

二、借助消食产品。可以给孩子吃点儿童装健胃消食片，能够促进食物的消化吸收，有效缓解消化不良。其主要成分为太子参，陈皮，山药，麦芽（炒），山楂等。

其中除太子参以外的山楂、山药、陈皮、炒麦芽皆为药食同源，孩子吃也放心。太子参主要补脾益气，陈皮理气健脾，山药益气补脾，而麦芽消食健胃、山楂消食化积。而且它是一种片剂，口感酸甜好吃，孩子很容易接受。饭后让孩子嚼一嚼，可以促进胃酸分泌，健脾的同时帮助孩子消化，这样也不容易造成孩子积食。

三、饮食调理。如果你的孩子是一岁以上的宝宝，可以给孩子做虾皮萝卜白菜汤。食材为：虾皮、白萝卜、大白菜、淀粉水，具体做法如下：

1、将虾皮洗净后放入清水中浸泡15分钟，去除虾皮中的盐分，清洗虾皮时注意有一些杂质要挑掉哦，等虾皮浸泡好后捞出沥干水分，切碎备用，大一点宝宝吃可以省略这步。

2、将白菜洗净取上半部分比较嫩的，然后清洗干净，放入沸水中焯一次水捞起来再切碎备用。

3、将白萝卜洗净去皮擦成细丝备用，白萝卜也要焯水一次去除一点辣味，这样宝宝会更喜欢吃。

4、热锅刷一层油，油温热后倒入虾皮翻炒出香味，加入适量的清水大火烧开，水开后倒入白萝卜和白菜碎一起煮熟，最后出锅的时候淋入一点淀粉水，这样汤汁会更浓稠一些，如果不喜欢可以忽略这步。

5、放凉之后就可以直接给宝宝食用了，大宝宝食用可以加一点盐调味，味道会更好

孩子积食的缓解方法可以参照文中的几种方法，孩子正在长身体，出现积食等消化问题时，家长要注意，及时帮孩子缓解，以免积食严重引发其他疾病。

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