腱鞘炎是怎么引起的？快来看看原因

腱鞘是保护肌腱的滑膜囊，分为内层和外层。内外层之间有滑液，可以减少肌腱运动时的摩擦力。腱鞘分布于腕、掌、指、足、肩二头肌腱沟等部位。如果腱鞘出现炎症会给生活带来不便。那么，腱鞘炎是怎么引起的？

腱鞘炎是怎么引起的？

1.急性损伤，暴力作用于腱鞘引起腱鞘损伤;

2.慢性损伤，肌腱在腱鞘内长期、反复和快速用力活动;

3.病理因素，结核、类风湿性或风湿病，先天性肌腱异常等。早期腱鞘充血、水肿及渗出增多，反复损伤，迁延日久，则肌腱和腱鞘发生慢性结缔组织增生、肥厚，肉芽组织形成，透明性变和粘连等病理变化。腱鞘韧带的水肿和增生使骨一纤维隧道狭窄，压迫水肿和增生的肌腱形成葫芦样肿大，限制肌腱的滑动。腱鞘的厚度可由正常的0.1cm增至0.3cm。若肿大肌腱通过狭窄腱鞘时，可发生弹拨动作和响声，称弹响指或板机指。

腱鞘炎如何预防？

1.连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的腱鞘炎的预防方法。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。这对腱鞘炎的预防很有帮助。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷，做好预防腱鞘炎的工作。

2.对于长期伏案办公人员来说，腱鞘炎的预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。腱鞘炎的预防需注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。

3.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，腱鞘炎的预防要注意手指、手腕的正确姿势，腱鞘炎患者不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重。

腱鞘炎是怎么引起的？文章对此进行了简单的介绍，希望对大家有帮助。只要发现腱鞘炎就要及时进行治疗。另外，平时也要预防腱鞘炎的出现。

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