经常闹肚子是怎么回事？如何缓解？

闹肚子是生活中很常见的病症之一，习惯上闹肚子了我们会认为是吃错东西了，但是经常闹肚子就要重视了。那么，经常闹肚子是怎么回事？

经常闹肚子通常是因为以下几个原因：

一、肚子受凉

一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

二、吃了不干净的东西

如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食物，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，许多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，简单繁殖细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医师，吃些药会好的快。

三、胃肠道功能异常

排泄和消化，主要就是胃肠道的功能，如果胃肠道出了问题，那么消化和排泄功能也就出了问题。常见的就是胃肠道受到了损伤出现了比较虚弱的情况，此时胃肠道的蠕动功能下降，对于食物的吸收能力也降低，就很容易出现腹泻。

经常闹肚子怎么办呢？

一、补水

出现腹泻的时候补水特别重要，由于腹泻时大便中的水分明显减少，随着排便次数越来越多，身体排出的水分也逐渐增多，但水分没有得到足够的补充，就很容易出现脱水的情况，因此在腹泻的期间需要多喝水，有时也需要进行补液处理。

二、面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收。但是对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

有经常闹肚子的朋友在生活上更要注意，上面的缓解方法可以在日常中调理起来，以免形成习惯性拉肚子，影响健康就不好了。

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