儿童便秘怎么调理？可以这样进行调理

儿童因为器官尚未发育完善，更容易出现便秘等问题，影响食欲和生长发育。那儿童便秘怎么调理好呢？

儿童便秘怎么调理？可以这样进行调理

1、多给宝宝吃一些富含碳水化合物和膳食纤维的食物：

多数便秘的孩子都是因为缺乏膳食纤维，可以每天让孩子多吃点水果、蔬菜和粗粮，摄入足够的膳食纤维，改善便秘情况。比如谷薯类、蔬菜、水果。

有一部分家长认为，给孩子吃一些高蛋白的食物可以提供营养，其实孩子便秘和饮食有很大关系，食物中蛋白质含量过高而糖分不足使肠道发酵相对减少影响发酵，大便呈碱性，干燥导致便秘。

2、规律排便训练好

日常中家长为养成孩子良好排便习惯，未能形成排便反射，进而导致宝宝便秘，肠道功能异常，所以，家长应帮助孩子建立良好排便习惯的养成。注意在训练过程中，家长要多鼓励多表扬宝宝，责怪反而会让宝宝从心理上产生抵触。

3、增加液体摄入量

让孩子增加液体摄入量也是改善饮食结构的一点，日常生活中的水、牛奶、菜汤以及稀饭等，这些都属于液体。

儿童便秘怎么调理？当孩子有便秘情况时，家长可以通过上述方法调理。

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