小孩子便秘怎么办？家长这样做

便秘是困扰很多人的生活难题，大便一旦不通畅，感觉整个人就被堵住了。不光成年人会被便秘所困扰，小孩子也同样会遇到这种麻烦。小孩子便秘怎么办？

小孩子便秘怎么办？

1、调整饮食结构

孩子出现便秘一般都和饮食结构有直接联系，所以说当孩子出现便秘以后，家长应该观察一下孩子饮食是否科学并及时进行调整。在每天的菜里面多加一些蔬菜和粗纤维可以帮助肠道蠕动，促进宝宝排便。

2、适当做一些运动

如果孩子出现便秘的情况，家长朋友们应该鼓励孩子多做一些户外运动。这样可以增加肠道的蠕动，提升排便顺畅度。家长朋友们也可以在孩子睡觉之前让孩子平躺在床上，家长可以顺时针的方向轻轻帮孩子进行按摩，这样可以有效的促进肠道蠕动。而且按摩腹部还可以帮助孩子快速进入睡眠。

3、培养孩子在固定时间大便的习惯

对于成年人来说，每天排大便都有一个固定的时间。然而小孩子因为平时零食不断，随饿随吃，因此不会在固定的时间排便。这时候家长就需要注意了，必须要养成孩子在固定时间排便的习惯，一旦养成了这个习惯，就能有针对性的进行调理。

以上这些就是小孩子便秘怎么办的方法介绍了。但是经过一段时间孩子便秘不见好转，一定要及时到医院进行就诊，避免情况加重。

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