老年人总是闹肚子怎么办？应该如何调理

老年人相对于年轻人来说身体更虚弱，而且老一辈的人比较节俭，经常会吃剩饭剩菜，对于饮食也没有太大的讲究，所以一旦饮食不合理就会经常闹肚子。那么，老年人总是闹肚子怎么办？

老年人总是闹肚子怎么办？应该如何调理

1.拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

2.拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3.拉肚子可以吃水果辅助治疗

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

有的人觉得如果出现拉肚子的情况就应该禁食，不吃东西下去也就没东西拉了。其实这是错误的，如果老人经常拉肚子，反而需要补充一些含有丰富营养且易于消化的食物，另外也要多多和点淡盐开水之类的，来补充一下水分。

4.蒸苹果

1-2个苹果洗净，切成片，放入碗里的蒸笼中，用水蒸软，吃3-5次。吃的时候去皮去核。蒸苹果具有健脾胃、润肠止泻的功效，适用于各种慢性腹泻。

老年人总是闹肚子怎么办？以上方法可以帮助调理，另外还要注意补充维生素、无机盐及微量元素，长期限制蔬菜水果时应补充药物制剂。

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