一出差就闹肚子怎么办？要坚持与细菌做斗争！

常常出差，又常常拉肚子的小伙伴十分愤怒：为什么喝同样的水，吃同样的食物，当地人不会有任何问题，我们就遭受折磨，裸欺负我们外地人.......

这句话说得太对了，就是裸的欺负！不过，这次的主角是细菌。当我们到达一个新的地方，我们就会随着生存环境的变化被“新环境”的细菌入侵，某些有害菌在这个时候乘虚而入是很有可能的，当这些有害菌占领肠道菌群的高地。那么，我们就会出现，拉肚子的现象！那么，一出差就闹肚子怎么办呢？

一出差就闹肚子怎么办？其实啊，一出差就闹肚子很大一部分原因是因为水土不服，水土不服导致患者出现的闹肚子、腹泻等情况，主要是与患者之前的饮食结构出现了改变，导致患者的肠道功能紊乱，肠道的蠕动增快。患者往往会出现有大便的不成形，以及腹泻次数增加等情况发生，所以，需要患者尽量的要以清淡饮食为主，不要摄入过多辛辣刺激性的食物，如葱、姜、蒜等，也不要摄入一些凉的，如凉菜或者雪糕、冰淇淋等等，同时也要尽量的减少一些油腻难消化的食物，如火锅或者是烤串等。要多吃一些绿色的蔬菜，注意复合维生素B和维生素C的补充。

当然，一出差就闹肚子还有一个原因就是肠胃功能不好，所以如果要问一出差就闹肚子怎么办那一定还有一个答案是调理肠胃。比如可以时不时的给肠胃按摩，这个方法对促进食物消化非常有帮助，尤其适合平时因吃的太多，或者肠胃本身就比较虚弱，容易出现不消化、腹胀等人群。

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