老看手机怎么保护眼睛？这几点妙招分享给你

智能手机作为接触外界信息和人际交流的媒介，是我们日常生活不可或缺的工具。现代人的日常习惯就是到哪里都得看着手机，养成了机不离手的习惯，经常捧着手机一看就是几个小时，晚上睡觉前、睡醒第一步都是看手机。久而久之老看手机会对我们的眼睛造成一定的负面影响。

长时间盯着手机，我们的眨眼次数就会显著减少。这时随着眼表水分蒸发加快，久而久之久就会引起眼睛干涩、酸胀、异物感等不适情况。再加上很多人看手机的时候不注意姿势，更是会使眼睛肌肉紧张，引起眼睛调节能力下降从而出现视物模糊的情况。所以平时大家需要有意识地保护眼睛。

那么老看手机到底该怎么保护眼睛呢？小编的这几点妙招分享给你。

1.首先小编建议大家，需要控制看手机的时长，每次尽量不要超过1小时，避免让眼睛长期受到电子蓝光的刺激。

2.与此同时，建议大家可以选择不含防腐剂、可日常长期使用的眼药水来保护眼睛。推荐使用海露滴眼液。海露滴眼液入眼温和无刺激，主要成分是人体的天然物质，润眼保水作用显著，可作为泪液的替代和补充，润滑眼球，持续滋润眼睛，可有效改善眼睛干涩、疲劳、瘙痒、结膜充血等不舒服的情况。

此外，海露滴眼液不含防腐剂，对眼睛无损害，不易造成过敏。海露独特的包装设计可保证滴眼液使用不回流，防止受到外界环境污染，安全卫生。每瓶海露滴眼液开封后可持续使用3个月，性价比高，对于经常看手机的人群来说是长期使用的优选产品。

3.再者，我们看完手机之后可以闭上眼睛，按上、下、左、右，或先顺时针后逆时针的方向转动眼球，帮助放松眼内调节肌肉。另外，远眺窗外也是放松眼睛的好方法。

4.最后，建议大家注意在光线充足的环境下看手机，保持良好的坐姿，避免躺着或者一直低头看手机。这样可以帮助避免用眼过度和眼睛疲劳。

这几个小妙招大家记住了吗？小编叮嘱大家：眼睛作为我们了解大千世界的重要门户，功能强大的同时也十分脆弱。所以大家请多爱护自己“心灵的窗户”哟。

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