健身房里要注意的礼仪

健身房也是生活圈的一部分，也要跟人打交道，因此在健身房也有必须遵守的礼仪。一个有品位的人，一定不要忽视以下这些细节!

一、忌带冰镇饮品饮料

在健身房运动的时候请尽量不要携带冰镇饮料。因为运动中饮用冰镇饮料会使肠胃痉挛，出现肠胃绞痛，冰镇饮料放在地上或者器械上还会留下水迹，影响其它人的安全和使用。

二、用完器械要擦干净

用完健身器械以后要记住将留在器械表面的汗渍擦拭干净，不仅能保持器械的干净，还能避免传播疾病。

三、用完器械注意放回

在用完哑铃、杠铃、踏板等小型健身器械以后，务必要将负重片等卸下，放回原处。保持健身房的井然有序，对自己对别人都有好处。

四、调低个人电视音量

现在许多健身房中都配有供会员每个人独自观看的电视，帮助会员在运动中放松休息。请尽量将音量降低或使用耳塞，以免影响他人。

标签：