更年期经期腹痛如何治疗，简单有效就是它

痛经的症状更常见，尤其是对于一些年轻的女性朋友来说，痛经常常使她们无法学习和正常工作。

但是现在有些女性朋友发现进入更年期后会痛经，这使她们感到特别困惑。可以看出，绝经妇女在生理方面有许多细微的变化。那更年期经期腹痛怎么治疗呢?

更年期经期腹痛怎么治疗？

1、按摩

能缓解痛经的方法，按摩子宫穴，子宫穴在下腹部，就是脐下的四寸左右的地方，再延伸向两边三寸的距离各两点，用两边的中指压住稍加用力，轻轻的揉，直到有酸胀感为止。

按摩子宫穴具有活血化瘀的作用，理气止气的效果，在经期的前后按摩是缓解痛经的方法，还具有预防经痛的作用。

2、保暖

痛经是由于子宫收缩引起的，特别是在身体受冷之后，就会出现小腹剧痛。缓解痛经的方法要使腹部保持温暖，可以选择用热水袋或者封口的瓶子，放在小腹上。若没有热水袋时便可以用手揉搓小腹直至产生热量。

3、加强体育锻炼

尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

4、练习瑜伽操

我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不一样的姿势，最好能够找到最舒服的。

5、保持饮食均衡

少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。平时不要吃含有的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

6、也可以用药治疗

从中医角度来讲，女人更年期经期腹痛属于气滞血淤，即经血在子宫内淤积的时间过长的一种表现。所以有必要吃一些活血化瘀、补气养血的药物。

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以上就是对更年期经期腹痛怎么治疗的相关讲解，进入更年期后，女性朋友的身体会发生很大变化。不仅会痛经，肤色也会变差，而且情绪也会很容易被刺激，因此需要在各个方面进行调理。

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