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产后新妈咪饮食要避免的误区

2017-01-25 19:07:01

  但由于传统观念的束缚,许多孕妇在生产以后有着各种各样的饮食忌讳,许多东西不敢吃,另外一方面,有些东西又是每天食日日补,可效果常常适得其反——

  

  误区1  产后新妈妈出血多,吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血

  桂圆又名龙眼,它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物资。这些营养素对人体都是10分必须的。特别对耗伤心脾气血的人,更加有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。

  解读:

  赤豆有治血、排脓、消肿、解毒的功效。所以在民间,很多人毛病地认为产后新妈妈们出血较多,所以吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血,但是常常出现的情况却是吃了这些东西不但没有补血,反而增加了出血量。另外,这些都是高糖食品,有的新妈妈们由于产后体虚活动量也不大,在床上吃,又不及时刷牙,这样很容易引发蛀牙。

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