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孕期胎教的十个重要时刻

2017-01-13 11:14:17

导语：之前人们认为胎儿在诞生前1直安静地躺在母体子宫里睡大觉，直到分娩时才醒来，这是毛病的。现代医学研究认为，胎儿有奇特的潜伏能力。胎儿在每一个阶段都会构成不同的感触功能，这时候妈妈的1举1动都能影响胎儿，这个时候是对胎儿进行教育的重要时刻，下面快来看看孕期胎教的10个重要时刻吧。

0 ～ 1 月胎教

准妈妈要常常漫步，听舒心乐曲，调理早孕反应，避免沉重劳动和不良环境。

准爸爸应体贴照顾妻子，主动承当家务，常陪妻子消遣。做到居室环境干净整洁，无吵闹现象，不过量饮酒，不在妻子眼前吸烟，控制性生活。

1 ～ 2 月胎教

准妈妈要漫步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事，以防流产。主动清算妻子的呕吐物，关心妻子饮食状态，及时为妻子配制可口的饭菜。

2 ～ 3 月胎教

准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5 ～ 10 分钟便可。这段时间最容易流产，因此，准妈妈要停止剧烈的体育运动、体力劳动、旅行等，平常生活中要避免过度劳动，注意安静。

3 ～ 4 月胎教

准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念1些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看1些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，促进夫妻情趣。

这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。此时，胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物资。

4 ～ 5 月胎教

准妈妈要做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好!”“宝宝，晚安!”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食品，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。

同时，准妈妈要注意补血，避免产生贫血。从这时候起，开始乳头的保养，为授乳做准备，也能够开始安排1些育儿用品和产妇用品。

5 ～ 6 月胎教

准妈妈帮助胎儿做运动：晚8 时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10 分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1 分钟。

这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1 ～ 2 小时。

孕期小知识

古代胎教主张劳逸适度

人禀气血以生，胎赖气血以养，因此妊娠后的起居劳逸应当适当，既不可贪图安逸，整天昏睡，也不可过于劳累。古代胎教认为：孕妇太逸，则气滞;太劳，则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重，其胎必坠，乃至致使难产。因此，妇女受胎以后，当宜行动来往，使血气通流，百脉和畅，自少难产;

若好逸恶劳，贪卧养血，使气停血滞，临产多难。这是对孕妇的忠告。正确的做法大致为怀孕4个月前宜稍逸，5个月以后宜小劳。

6 ～ 7 月胎教

准妈妈要坚持帮助胎儿运动，给胎儿讲画册、色采及动物形象、动物运动和性情特点。准爸爸应多陪妻子漫步、做操、听音乐、看电视(但不要看刺激性太强，情节太剧烈的)、会朋友、看字画展、玩轻松活泼的游戏等，以减轻压力、增加愉悦。

胎教百味屋

胎儿的文娱生活

1.玩脐带

除睡觉，胎宝宝1刻都不安静，准妈妈的子宫里并没有甚么玩具给他提供，他们靠着自娱自乐打发日子。不过有1个“玩具”不能不提，就是脐带。它本是给胎宝宝输送营养的“通道”，实在无聊之极胎宝宝就把它当做了玩具，围着脐带转圈，抓着脐带把玩。

2. 用耳朵

胎宝宝非常“聪明”，在他24周大时，就已能分辨出来自子宫外和准妈妈身体内部的不同声音。所以要尽量和宝宝说话，并试着拍拍肚子，如果能放点优美的音乐就更好了，要知道胎宝宝听到后脉搏会加快，还能随着音乐的节奏而移动呢!

3. 抢地盘

胎宝宝越长越大，为了能发育得更好，他在妈妈肚子里开始开辟地盘，该如何开辟呢?胎宝宝自有办法，他把妈妈身体内的器官挤挪了地方，肠子搬家到了上腹部，胃缩小了地盘，正由于这样很多准妈妈才出现了胃部的不适感。

7 ～ 8 月胎教

准妈妈要延续帮助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告知宝宝1些身旁的有趣的事情，并告知宝宝：“你快要诞生了!”“你将出世在1个和谐、幸福的家庭。.”

8 ～ 9 月胎教

准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动，与胎儿1起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。另外，孕妇要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄取，多吃富含微量元素和维生素的食品，少饮水。

9 ～ 10 月胎教

在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解1些分娩知识，消除恐惧心理，保持愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。

温馨提示：

孕初期胎教重点

从怀孕开始至第3个月，1般称为孕初期。孕初期既是胎儿发育和各器官构成的时期，又是胎儿状态最不稳定、最容易流产的时期，同时也是致畸敏感期，因此最需要注意保健和胎教。其重点是：

1.孕妇要多听1些轻松愉快、滑稽逗趣的音乐，使孕妇精神愉快、心情舒畅;

2.孕妇要忌烟、酒，稳定吃药，不接触有害物资，避免胎儿致畸;

3.要严格制止性生活，以避免流产;

4.平衡饮食，不要偏食、忌食。