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怀了双胞胎要注意什么

2017-01-13 11:13:38

怀了双胞胎要注意甚么？怀了双胞胎是1件非常幸福的事情，幸福过后就是很艰辛的孕育历程，怀两个孩子孕妇要承受很多，身体和心理上也都是非常累的，那末怀了双胞胎该注意甚么呢？

1、 特殊的妊娠反应：双胞胎妊娠的早孕反应会更加剧烈，极可能出现恶心没法吃饭的情况，严重的还可能有代谢性酸中毒。另外双胞胎对蛋白、铁、叶酸等营养物资需求量更大，而孕期叶酸吸收利用能力下降，致使孕妇出现缺铁性贫血。

2、双胞胎要多吃：由于需要给两个宝宝提供营养，所以对各类营养素的需求会明显比单胎多，为此孕妈妈必须要加强营养，多补充铁和钙质。另外双胞胎会致使孕妈妈肚子很大，常常不足月就早产，所以怀孕期间1定要多加休息，并且定期孕期。

3、 其它注意事项：定期做产前检查，注意加强营养，注意基本营养素搭配公道，预防贫血、高血压等问题。而在妊娠中期要多休息，减少早产和围生儿死亡的概率。如果有浮肿问题，那末应当多补充蛋白质，比如肉、鸡蛋、牛奶等等，并且控制盐的摄取。

生产以后，范范也放下了悬了好几个月的心，但是问题并没有结束，她不能不面临产后的身体变化，而最明显的就是产后脱提问题，有1段时间她不能不戴假发。

而产后脱发的因素有很多，比如对头发护理不当、精神因素的刺激、激素水平的变化、营养供应失衡等等，因此如果想要避免产后脱提问题，妈妈们1定要注意以下几点。

正确认识脱提问题

产后脱发是个很正常的情况，大部份妈妈都会在产后1⑷个月的时候，出现头发掉落的问题。大部份情况下，无需做特殊处理，1般等宝宝周岁后，就会恢复到孕前的发量。

保持愉悦的心情

很多妈妈产后脱发是由于心情不好而至，所以当出现掉提问题的时候，不要过于紧张而是放松心情。同时也不要关注每天掉了多少头发，由于这基本都是自然反应。如果总是纠结头提问题，那末反倒会加重脱发现象。

饮食要公道健康

头发需要蛋白质、维生素H等营养素的滋养，所以可以多补充富含蛋白质或维他命H的食品，以帮助头产生长。另外还要注意饮食，不要吃重咸、重辣、重油、重甜，控制盐、酱油、味噌、酱料等重口味食品，避免加重头皮的负担。

注意平常护理

平常要多多护理自己的头发：首先是勤梳头，可以清洁和推拿我们的头皮，以增进增进头皮的血液循环，有益于头发的新陈代谢，加速新发的生长。其次就是要洗头，注意不能不洗也不能每天都洗，而且要选择1些用性质温和、合适自己的洗发用品，同时也不要用力搓洗头发，以避免损伤发质。

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