文章导读：　　冬季进行体育锻炼，对增进身体健康，提高心肺能力都大有好处。但是由于冬季气温很低容易令人的代谢增加5%⑺[详细]

文章导读：　　冬季是滋补的最好时机，而喝粥又是滋补的最好方式之1。看似平常的粥，其妙处是无穷的，不但有养生、养脾胃、[详细]

文章导读：　　乒乓球是1项10分合适中老年人的有氧运动。常常练习乒乓球可以增进不同肢体的保健效果，使体内的各个组织器官[详细]

文章导读：　　由于下雪的原因，冬季的路面1般都会比较湿滑，而随着年龄的增长，人进入老年期后，1个很大的特点就是肌肉、[详细]

文章导读：　　俗语说，“冬季动1动，少闹1场病；冬季懒1懒，多喝药1碗”，因而可知，在寒冷的冬季也需要坚持锻炼，不但可以[详细]

文章导读：　　倒走自古以来就备受推重，在历代僧侣非常态健身锻炼中，起着举足轻重的作用，而且倒走对身体健康也有着诸多[详细]

文章导读：　　对中老年高血压患者而言，冬季血压计不应离身。特别是血压不稳定的患者，建议每天丈量2⑶次血压，以视察自己[详细]

文章导读：　　由于冬季气温偏低，遭到寒冷温度的刺激，体表的血管会产生收缩、关节肌肉会变得紧张而拘束，这个时候进行推[详细]

文章导读：　　“老人要长寿，头凉脚热8分饱”。冬季老人泡脚的时间不宜太长，30分钟便可，否则双脚的局部血液循环因加快的[详细]

文章导读：　　对长时间久坐的上班族来讲，腰背痛是很常见的1种疾病。其直接缘由大多是脊椎变形而至，而腰椎的过于前凸或后[详细]